健身食谱-元气早餐1

优质碳水 维生素 蛋白质一个也不能少

用料  

健身食谱-元气早餐1的做法  

1. 紫薯提前一碗晚蒸熟，早上切片

2. 牛奶温热，加入红枣碎，撒上干桂花加盖焖一会儿，开始准备其他食物

3. 全麦餐包做法参考本人另个菜谱

4. 水果洗净控水 奇异果对半切

5. 摆盘 开吃〜^_^