祛湿茶(温补,豆浆机)
祛湿茶,如果手脚发冷,舌苔厚白,可以试试。冬天常备,饮一次,第二天舌苔就正常红润。操作简单,材料营养便宜,口感顺滑,完全可以代替奶茶
注意⚠️:此款祛湿茶性温热,如果容易上火的朋友,材料要减半,也不要天天喝
关于口感:我用的是豆浆机的豆浆功能,可以把食材磨碎成粉末,喝起来很顺滑没有颗粒感
用料
祛湿茶基本材料(一人份) | |
红枣(去核) | 10~15颗 |
姜片 | 5片(15g) |
枸杞 | 20~30粒 |
下面材料是增加口感,加不加请随意 | |
核桃 | 3个 |
芝麻 | 5~10克 |
薏米(炒熟) | 10克 |
等等(可以随意搭配自己想吃的) |
祛湿茶(温补,豆浆机)的做法
姜片。周末洗切好一些,多余的放冰箱冷冻,上班的时候就能快速喝到。(用的是新鲜小黄姜,因为要保留皮,减少热性,所以要泡水十五分钟后,再洗切)
材料洗净。基本配料:红枣去核,枸杞。为口感加了核桃和薏米。
食材放进豆浆机,放好水,豆浆功能开煮
30分钟后,热乎乎的冬饮好了
来一杯,口感棒棒啦