搅拌菠菜

瘦身减肥

用料  

搅拌菠菜的做法  

1. 锅中水烧开先把菠菜焯水两分钟，捞出放冷开水里备用，然后再调个凉拌汁，适量盐、鸡精、蚝油、生抽、香油、搅拌均匀就可以浇在切好的菠菜上面，加入炸熟的花生米拌一拌就完成了。喜欢吃酸辣的可以加点香醋和辣椒油味道也非常不错哦！凉拌菠菜的营养价值更高，简单易学。