冬季热饮（一） 川贝雪梨

川贝雪梨 177大卡 （2-3人量）

用料  

冬季热饮（一） 川贝雪梨的做法  

1. 首先准备食材

2. 百合、莲子用水泡发（大约6小时左右），梨切小块

3. 把所有食材放在一起熬2小时即可。

小贴士

功效 川贝的功效。性凉，甘平。入肺经、胃经。 具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。雪梨的功效。具生津润燥、清热化痰之功效，雪梨加冰糖可以润肺和治感冒。川贝炖雪梨的主要功效是润肺去燥，能有效的治疗感冒和咳嗽等症状。