普普通通的生酮一天
用料
一日三餐生酮day的做法
计划如图,实际如下图
早餐10:00(喝完了,没有特别肥,口感还行)
午餐 13:00菜花米炒三文鱼炒饭还有几块豆腐
下午茶part114:00早晨在家做的美式打包在保温杯里下午工作的时候喝
下午茶part216:30防弹红茶开会前匆匆忙忙冲泡的这个好喝!像是奶茶
晚餐19:00继续开会随便吃一吃突然发现吃代餐真的很省事不需要思考外卖要吃哈哈哈哈哈这个也很好吃!第一次吃这种,口感不错。
晚餐20:00这个应该是补剂吧口感有点像液体果冻?奇奇怪怪不过为了健康也努力吃完了!
小贴士
快乐的一天
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