胡萝卜丝炒鸡胸肉丝

这是一道减肥狗吃的菜 低油低脂

用料  

胡萝卜丝炒鸡胸肉丝的做法  

1. 锅烧热 放油（油量自己控制 我大概就放了一瓶盖这样子） 然后放入姜丝蒜头干辣椒 炒一下就放入胡萝卜丝翻炒 炒一会儿炒不动了可以加一点水 然后放盐 酱油炒匀 然后把胡萝卜拔到一边 倒入鸡胸肉翻炒 炒至变色然后跟胡萝卜一起炒两下就可以放入蒜叶 再翻炒两下就能出锅了

2. 炒鸡好吃！

小贴士

鸡胸肉切丝 先用料酒生抽老抽生粉白糖一起腌15分钟（炒这道菜的前提是你的锅必须不沾）