懒人燕麦燕窝牛奶

怀孕了5个月，没什么胃口吃。又不喜欢吃太甜的东西。都说孕妇吃燕窝最好，我也喜欢吃，人比较懒，做法还是简单一点。

用料  

懒人燕麦燕窝牛奶的做法  

1. 燕窝先提前用水浸泡4小时左右，最好用纯净水。

2. 4个小时泡发后，按纹理撕开成丝条，有毛的就用夹子挑毛出来，放进漏勺对水龙头流水冲洗干净，最后放进炖盅，加水没过燕窝，盖好盖子，放锅里隔水炖，炖30分钟就可以了

3. 看，这样炖出来没有化水，还是有拉丝，感觉比较有肉肉的。这次我不想吃甜，所以就没有放糖。如果喜欢吃甜的，最好放的是冰糖。因为冰糖是燕窝最好的搭配。
   
   中医认为冰糖是众多糖中最纯正、滋补，能润肺和补中气。白糖则易生痰，红糖普遍认为较燥热。所以炖燕窝时用冰糖最佳。

4. 在自己的碗里放适量的什锦燕麦片，想吃多少就放多少，然后再放炖好的燕窝，搅拌直接吃也可以了。什锦燕麦片本来是有糖的，不会是没有味道，很好吃。

5. 最后加入纯牛奶。
   想吃热的，可以加热牛奶再倒进，搅拌一起吃就好了
   
   是不是很简单啦

小贴士

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