一日绿茶柠檬饮用水

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用料  

一日绿茶柠檬饮用水的做法  

1. 准备一颗柠檬+一个绿茶茶包+一瓶1.5L的矿泉水。首先把柠檬切成薄片；接着把其中一半柠檬片的挤成汁兑到水瓶里，另外的一半直接整片放入水中;然后再拿一个的小杯子，倒入少量水，将绿茶茶包放入水中浸泡二十分钟左右;最后将泡好的绿茶倒入水瓶中，摇一摇就阔以喝啦。
   

2. 卤水二妹原文：
   [cp]俺来揭秘下抖人那里最近很流行的女团水，这个方法之前Luna和恩地都有分享过 阔以用来消肿。
    
   之所以能够帮助减肥是因为绿茶有儿茶素，这种抗氧化物之前也说过🉑减少身体对热量的存储，另外柠檬中的维生素C还能帮助人体吸收三倍的儿茶素，多喝水也可促进新陈代谢，所以没啥神奇的。
    
   像经常水肿，或者不太喜欢喝水的姐妹我觉得是阔以试试的，如果不太能接受了绿茶和柠檬混合的味道，单喝绿茶也是有一样的效果滴。
    
   🙋🏻‍♀️具体方法：准备一颗柠檬+一个绿茶茶包+一瓶1.5L的矿泉水。首先把柠檬切成薄片；接着把其中一半柠檬片的挤成汁兑到水瓶里，另外的一半直接整片放入水中;然后再拿一个的小杯子，倒入少量水，将绿茶茶包放入水中浸泡二十分钟左右;最后将泡好的绿茶倒入水瓶中，摇一摇就阔以喝啦。
    
   不过俺必须要提醒大家一下的是，不要光喝水不吃饭哟，很不健康！减肥主要还是靠运动和饮食两方面的控制，这些只是辅助，不要过于依赖，还有绿茶中有咖啡因，咖啡因不耐受的姐妹就不建议喝了，柠檬汁酸性太强，也不建议空腹饮用！！[/cp]