自制补铁猪肝粉

6个月以后就要补铁啦
不管是蛋黄，还是菠菜等
都不是补铁的最佳来源
虽然铁含量高
但铁吸收率不高
所以建议每周安排内脏类食材给宝宝
平时吃米糊，面条，喝粥都可以加入一些猪肝粉！
适合宝宝年龄：7个月以上
难度：易
用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、汤锅、搅拌机

用料  

自制补铁猪肝粉的做法  

1. 将猪肝冲洗干净，划一些开口，在清水中浸泡3-6小时去血水，浸泡过程中，隔半个小时换一次水，一直到水看去不浑浊干净！
   然后将猪肝去筋切片，放入柠檬片或者生姜在腌制15分钟左右

2. 准备一个小锅，冷水下锅，煮至沸腾焯水，洗干净以后猪肝的血沫，重新下锅，煮到猪肝里面没有血丝，如果还是红色的就是没有煮熟，再煮一会！

3. 将猪肝捞出沥干，用刀切成小块，越小越好，可缩短烘干的时间，但尽量保持大小均匀点哈，不然烘的时候小颗粒的很容易就焦了
   开小火，注意期间需用锅铲不断翻炒，一直翻炒至变暗色，摸上去猪肝边缘都有点硬硬的感觉，晃动平底锅，猪肝和锅摩擦出沙沙的声音。

4. 、然后放入搅拌机，搅拌成较小颗粒，因为第一次翻炒的时候猪肝颗粒还比较大，里面并没有干透，所以搅拌后的猪肝颗粒还是有点湿的

5. 重新倒入锅中，同样转小火不断翻炒，因为已经是小颗粒，容易焦，需要不断翻炒，直至晃动平底锅摩擦出沙沙的声音，摸上去完全干燥无水分。

6. 重新放入搅拌机，一直搅拌至粉末状，如果你的搅拌机没有办法搅很细，最后再用擀面杖反复碾，然后用筛子过筛。
   搅拌的时候都是猪肝的香味哈，超级好闻。

7. 炒好的猪肝粉，再用筛子筛一边，这样粉质会更细腻

8. 完成，充分冷却后放入密封容器中保存，平时米糊、面条、粥等里面都可以放一勺，不仅补铁还可以增加口感丰富度。

9. 好了，宝宝可以开动了

小贴士

食物去腥：
宝宝追求清淡饮食，不能放太多调味剂，所以去腥味建议用天然的食材。
有特殊气味的食材都可以避腥，可以用以下食材：
洋葱、香菇、柠檬、芹菜、牛奶、番茄