蔬菜肉羹汤

减肥期间食用营养又健康，关键是低脂~低脂~低脂~，
同时避免了减肥餐容易吃不饱，不好吃的问题~

用料  

蔬菜肉羹汤的做法  

1. 这是一个很简单的菜谱  ，简单说明一下大家就能上手。
   第一：先烧开水然后把洗干净的西红柿放入开水中煮，这一步呢是为了给西红柿去皮，研究表明西红柿是果蔬中残留农药排名的第五名，所以呢我们最好给他去一下皮，同时口感也会更好。

2. 第二：把猪肉切成小块，然后加入盐，鸡精，少许酱油，料酒还有地瓜粉，然后搅拌，把肉和地瓜粉均匀的裹在一起。

3. 第三：肉处理好以后放旁边先腌制一会入味，然后把豆芽，海带头，香菜清洗完备用。

4. 第四：捞出西红柿，去皮，切碎放入煮沸的开水中然后放入姜和海带头，（海带头不容易熟要先放进去）

5. 第五：两三分钟以后开始下肉，肉一块一块的放入锅中，轻轻搅拌一下防止粘锅，然后放入豆芽大火煮个三四分钟

6. 第六：放入生菜，盐，鸡精，（喜欢胡椒粉的可以加点胡椒粉）滴一滴香油，盖上盖子大火一分钟就可以出锅了。营养低脂健康，放进去煮的青菜没有局限性，喜欢什么菜就加什么菜进去，我放豆芽呢，是因为煮完以后像面条一样，同时非常的增加饱腹感。煮完的话一般也就十五六分钟，非常的快速方便~