日式蛋包饭-丰满美味很有料

家里有剩饭？做蛋炒饭没新意？那就试试有颜值有内涵的日式蛋包饭吧！
一段百科：日式蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
中文名：日式蛋包饭
英文名：Japanese Egg with Rice
主要食材
火腿，洋葱、冷饭、鸡蛋、青菜，番茄
分类：日式菜
口味：咸鲜

用料  

日式蛋包饭-丰满美味很有料的做法  

1. 洋葱和青菜切碎，火腿切丁。两个鸡蛋加两勺牛奶，加一点点盐，蛋液搅拌均匀。

2. 锅里放油，然后爆香洋葱

3. 倒入火腿和青菜（用豌豆粒也很好，冰箱有什么就用什么），翻炒均匀后加适量盐

4. 倒入米饭翻炒，轻轻切拌使米饭散开，火不用太大，避免糊锅

5. 加入一勺番茄沙司一同翻炒

6. 翻炒均匀后盛出来备用

7. 做蛋皮：平底锅加热，放少许油，将鸡蛋液倒入，改小火，轻摇平底锅，使蛋液均匀受热

8. 蛋皮底部凝固后，将炒好的米饭铺在一半蛋皮上，不要铺太多

9. 用铲子将另一半蛋皮轻轻的掀起，盖在炒饭上面，尽量让蛋皮边对齐，将米饭包裹在蛋皮里面

10. 蛋包饭装入盘中，然后将番茄沙司挤/淋在蛋皮上，蛋包饭就完成了（请原谅我把番茄沙司涂的很难看）。      将蛋包饭底部切开一个三角形口子，就可以看到被蛋皮包裹的炒饭很有料。

11. 如果想更精致一点，可以搭配些沙拉菜或水果装盘

小贴士

封面照是我之前做过的蛋包饭照片，搭配了甜橙沙拉🥗装盘，更加有食欲。
炒饭的配菜可以很随意，虾仁，豌豆，胡萝卜等等都可以。
烙蛋皮的时候一定要小心火候，免得蛋皮糊掉，如果担心蛋皮破碎，可以在蛋液里加一点水淀粉。