高钙高纤维低脂午餐#1

再次，为了迎接之后的人生大事，要继续抓紧减肥，不仅要在运动上面加强自己，还要在吃的方面好好的善待自己，吃饱吃好

用料  

高钙高纤维低脂午餐#1的做法  

1. 把酸奶倒入碗中加上自己喜欢吃的各个食材，比如黄瓜，香蕉，苹果等，拌匀即可

2. 大火煮开水之后，下小米煮到小米熟了之后，下上素肉松，素肉松就是一般的海苔和芝麻拌在一起的拌饭料，搅匀即可

小贴士

如果觉得自己吃这些，还是有些饿，建议可以加一个水煮蛋。