牛排土豆泥减肥轻食

疫情期间，专家建议每餐要三菜两果，而减肥的人士也要做到每餐吃点蛋白和主食，这样免疫力才不会下降！

用料  

牛排土豆泥减肥轻食的做法  

1. 取牛排🥩稍微解冻一下，我一般是提前几个小时就放到冰箱零度，给牛肉一个缓慢解冻的过程！

2. 锅内放黄油🧈煎至两面熟后即可，撒黑胡椒和海盐，准备好刀叉，就可以开动啦！我本人喜欢熟一点的牛排，个人可凭自己的喜欢程度掌握！（牛排推荐进口牛排，山姆会员店的还有一些进口品牌的，肉看上去就很好）

3. 土豆🥔蒸熟、捣碎、即可

4. 可以凭自己口味煮一点青菜，我是喜欢西兰花的，没有西兰花了随便什么都可以，饱腹感很强，减肥好轻食！