连珍珠粉圆的热量也给你省了选择合适的牛奶保证热量不超过100大卡酸酸甜甜有奶香蓝莓软化会爆浆不含淀粉不加糖梦回肥宅减脂党就问热量还能再低吗
用料
【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶的做法
蓝莓直接从冷藏室拿出来放底部
加一勺奶粉(20g左右),热水加到约300毫升 搅拌均匀
稍微放凉 如果静置比较久可以看到蓝莓的紫色会显示出一个gradient
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