鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸

吃多了鸡胸，是不是觉着总有一股味😂，今天咱就换个花样吃，健身人群不要错过🤣

用料  

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的做法  

1. 配料

2. 准备材料

3. 去掉肉眼可见脂肪，手割了口子，凑合点

4. 不粘锅煎到两面金黄

5. 洋葱丁炒至软烂，放入番茄丁，出汤后放入番茄酱，没汤的请自行加水

6. 迷迭香，欧芹，罗勒

7. 多多的黑胡椒

8. 关火，放入煎好的鸡胸，盖盖焖一下

小贴士

煎鸡胸用水煎，盖盖子会更嫩