懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）
隔夜燕麦可以说是风靡很久的饮食了吧，简单快手，适合懒人，而且还健康减脂。
尤其是天气开始热起来了，来个隔夜燕麦太适合了。
用料
| 燕麦 | 40-50克 |
| 无糖酸奶 | 180克 |
| 坚果 | 适量 |
| 草莓🍓 | 5-6个 |
| 可可粉 | 适量 |
| 熟黑芝麻 | 适量 |
懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法
所需材料如上，即食燕麦，无糖酸奶，可可粉，零添加的坚果，熟黑芝麻，还有没有入镜的草莓🍓
![懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第2张]( "懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第2张")
做法很简单，真的是傻瓜式做法，找一个容量合适的保鲜盒，一层燕麦一层酸奶一层坚果黑芝麻往上扑，然后点缀几颗草莓🍓
![懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第3张]( "懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第3张")
最后撒上可可粉，盖上盖子，冰箱冷藏一夜。
![懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第4张]( "懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第4张")
第二天早上，冰箱拿出来就可以直接开吃，嫌凉的话可以稍微放一会儿。
![懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第5张]( "懒人必备-隔夜燕麦（健康减脂）的做法步骤图 第5张")
小贴士
控制碳水的话，🉑少放点燕麦，不太控制的话就随意些，也可以加点奇亚籽，增加口感，当然坚果也可以选择自己喜欢的。水果的话➕香蕉🍌口感也会很赞。
总之，随心发挥，晚上准备下也就几分钟，第二天吃起来幸福感满满，跟甜品一样😁😁😁
