美味减脂南瓜羹

为了帮助我家胖白兔舒服的减肥，努力寻找美味减脂的美食

用料  

美味减脂南瓜羹的做法  

1. 准备一个老南瓜

2. 削皮，切薄片

3. 装盘冷水上锅

4. 蒸10分钟捞出

5. 用勺子碾压成泥

6. 成泥的南瓜放入搅拌机

7. 倒入牛奶，比例2:1

8. 搅拌机搅拌，我用的手持榨汁机，很好用，推荐

9. 搅拌均匀即可

10. 准备一个空碗，放入适量克糯米粉

11. 加水，搅拌均匀备用

12. 搅拌均匀的南瓜粥倒入奶锅，煮沸

13. 倒入糯米水粉，边倒边搅拌，防止糊锅溢出

14. 待再次煮沸，即可关火盛出

15. 完美二人餐出炉

小贴士

因为我的南瓜自带甜味，没有单独加糖，大家可以自行判断。
如果大家要减脂，建议不加糖。