胖爸爸的减肥之路 第三十三天
节后回归啦🎉
国庆长假胡吃海塞+蒙头大睡的我居然瘦了2两
胖爸爸小心翼翼的却涨了1斤
哈哈哈😏
书归正传📻
寒露已过,天气转凉,不能再做凉拌菜了,辛苦一天回家喝口热汤,才熨帖!
用料
十全大补汤 | |
香菇 | 6朵 |
竹荪 | 适量 |
木耳 | 6朵 |
山芋 | 1小块 |
山药 | 1小根 |
胡萝卜 | 1小根 |
北极虾 | 15只 |
油菜 | 8棵 |
山海关豆腐 | 1盒 |
香菜 | 1根 |
盐 | 少许克 |
清炖鸡腿 | |
琵琶腿 | 2只 |
生抽 | 少许 |
胖爸爸的减肥之路 第三十三天的做法
十全大补汤
🍲10种菜,按易熟程度下锅
1.泡发后焯过水的香菇、竹荪、木耳
2.山芋块、山药块、胡萝卜块
3.北极虾、油菜
4.所有菜已熟,下豆腐、少许盐、搅拌、关火
5.撒香菜清炖鸡腿,吃时去皮,可蘸少许生抽
🐔开水焯一下,换水,高压锅10min