啫啫芥兰煲

芥兰的营养价值非常高，它可以助消化、防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病，用它来做菜的话不仅美味还健康！快给家人增添多一道健康吧！

用料  

啫啫芥兰煲的做法  

1. 在不粘锅中加热植物油，以中火爆香蒜头，加入秘制爆炒酱和芥兰炒匀至变色，但不要全熟；

2. 把芥兰放入已烧热的砂锅内，盖上锅盖焗一会儿即可完成。

小贴士

可加入少许植物油在已烧热的砂锅内，避免芥兰粘着锅底。