养血的正宗食谱

特殊的日子，需要你把平日里那些爱喝的咖啡、冷饮束之高阁，换成养血驻颜的饮品。木耳红枣汤不仅是饭桌上的滋补品，还可以带到办公室随时饮用，当然，要保证温度适宜。厌恶繁琐，喜欢简单的姑娘，推荐这款补中益气、美肤益颜的妙汤......

用料红枣5颗红豆10克红糖1块枸杞10克花生10克补气养血健脾早餐的做法五种食材准备清洗干净放入破壁机山药削皮备用生菜洗净备用山药擦成泥生菜切碎加入玉米淀粉1勺面粉1勺鸡蛋2个全部倒在一起搅拌均匀锅中加油导入铺......

1、益母草具有养血活血，调理月经的功效，能用于治疗月经不调，经闭以及痛经等症状。2、玫瑰花不仅可以平衡内分泌、补气补血，同时还可以消除疲劳、美容养颜，减肥瘦身，对调理肝胃也有一定的作用。3益母玫瑰茶这款茶饮具有活血......

每个月那几天喝上一碗，香甜软糯可口……用料桂花8粒糯米粉一碗红糖半块赤红豆小半碗桂花红糖糯米圆子粥（补气养血）的做法将红豆放在破壁机里加入热水将红豆打碎。（或者提前一天将红豆泡水）将红糖与红枣碎加入锅中熬至红豆......

气色好的女生总是比别人更有自信，为了让憔悴的自己看起来皮肤红润有光泽赶紧试试这款超级养血又充满胶原蛋白的养颜粥吧~用料黑米20g黑豆20g红米20g红豆20g红枣6颗鱼胶鱼肚3个白糖30g胶原蛋白养血养颜粥（鱼胶）的做法首先......

沉迷养生无法自拔用料土鸡1只五指毛桃80g羊肚菌20克陈皮3片黄芪4片当归2片红枣10颗左右姜片4片养血补气土鸡汤的做法鸡清水浸泡一会，让血水渗出。开始准备辅料五指毛桃洗干净，清水浸泡30分钟。最后浸泡的水，可以一起倒入......

​2022.01.06爱修学|幸福家庭顾问课程第335讲《尊享生活》1.尊食补2.享福补感恩结缘爱修学，一起和邹金润老师走进中医文化的世界里，感知中医文化的伟大魅力……“高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式...”把平平无奇......

👉今天分享一个所有女生必备的补气补血【五红汤】~十个女人九个寒😨气血不足往往以女生居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生一定要注重补气补血哦~气血不足会导致宫寒痛经、......

用料黑豆20克红枣5颗红糖1勺黑豆糖水～补气养血的做法黑豆属于高蛋白，低脂肪，黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍；牛奶的12倍。还能及时给我们的大脑补充卵磷脂，除了卵磷脂，黑豆含有的异黄酮也有效减低体内的胆固醇水平，黑豆......

补血养气鸡汤，黄帝内经曰，“一日三枣，补气养血不可少！”这款汤水何止三枣，红枣、黑枣、蜜枣、桂圆、苡实、枸杞、黄芪、生姜、老母鸡。冬日进补最适宜，不仅全身暖融融，春夏两季少病痛！用料老母鸡半只黄芪10g或适量苡实15g或适......

暖暖的六红补气养血汤，补血养颜，还很好喝哦[耶]，方子：红豆，红芸豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖，中午才去买的材料，都没有提前泡，一个滋补汤功能妥妥的用料红豆适量红芸豆适量红皮花生适量枸杞适量红枣适量红糖适量水适量六红补气养血......

黄豆中含有大量的维生素、蛋白质以及碳水化合物等，具有促进血液循环，辅助治疗高血压、高血脂以及心脑血管疾病等，还可以延缓衰老。此外适当的吃黄豆还可以增强身体的免疫力。花生含多种营养，可滋养脏腑，民间有“长生果”之......

用料红豆桂圆花生大米米：水1：6（浓稠）1：8（适中）1：12（稀薄）冰糖几粒补气养血——桂圆花生红豆粥的做法桂圆剥出肉，再撕碎成小块锅里放红豆、花生、粥米淘洗干净后放入桂圆肉，浸泡30分钟加开水放几粒冰糖大火煮开后转小火慢熬，最后10......

个人因为减肥（一年减了60斤，从200斤→140斤）用力过猛，导致贫血（❗为了美是好事，但真的不建议大家在短时间内减的太多太猛）于是乎，养血成为了我日常的第一大任务。奈何阿胶总吃不仅贵，还容易上火。在生理期间，给自己煮了几次「糯......

秋冬养阴，这是传统中医养生保健的制作配方，用干或鲜桑葚都能做用料桑葚350克红糖适量水适量滋阴养血桑葚膏的做法把桑葚干或鲜桑葚用面粉水泡洗10分钟左右加适量水至锅中这次我用桑葚干，就直接放豆浆机的米糊功能打碎煮......

用料红枣花生核桃黑芝麻葡萄干水鲜牛奶补脑养血意气露的做法原材料洗干净破壁机打成露，每天喝......

用料福牌阿胶黄酒核桃红枣黑芝麻枸杞黄冰糖秋冬季节，吃阿胶糕补气养血的好季节的做法【关于阿胶的知识又增加了🤭】阿胶是如何补血的❓阿胶中含有18种氨基酸能促进血红蛋白的合成。甘氨酸有调节血清铁的作用，精氨酸又可......

对于心血不足所导致的失眠多梦、心烦意乱，适当喝雪梨苹果百合糖水，通过其养血安神的作用，达到提高睡眠质量，改善睡眠质量。我们准备材料：苹果1个，雪梨1个，百合干8片，红枣6颗，冰糖少许用料百合8颗梨个苹果1个红枣6颗雪梨苹果百......

📖今天汤谱：鲍鱼猴头菇鸡汤材料：鲍鱼干、猴头菇、红枣、土鸡配料：生盐🧂、开水这款汤具有清肝明目、健脾养胃、滋阴养血、滋补肝肾的功效。秋冬季节可以多喝哦，一家大小都可以喝用。制作步骤：❶鲍鱼干提前两天用冷水泡发❷......

【功效】夏天炎热，人体内阳气空虚。《黄帝内经》说——“春夏养阳”，喝姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，有养血、补气、健胃、排湿的功效。【注意事项】：1、最好是上午喝完，不要超过中午。2、姜枣茶可......

软糯香甜的“红糖糯米饭”，既补气养血，又暖肠胃，还有养颜功效喜欢吃甜食的宝宝，快来试一试吧，不仅好吃，营养价值高哦也可以试试另一个红豆糯米饭用料红糖30克糯米一碗(60克)红枣6颗葡萄干20克花生(可以不加)20克❗补气养血......

小米红枣桂圆枸杞粥～营养丰富，益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充。第一个功效：能够有很好的安神作用，进而能够提高我们的睡眠质量。第二个功效：能够让我们的肤色更加红润，因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃，补气养......

红枣性味平和，🉑滋养血脉，强健脾胃。枸杞🉑治肝肾阴亏，益精明目。桂圆🉑壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖性温、味甘、入脾，具有......

用料鸽子1只红枣6颗杞子1小把当归2片党参2条黄芪一小把姜片2片盐适量花生油适量滋阴养血安神的鸽子汤的做法当归黄芪杞子洗干净放煲里备用党参切段，姜切两片，红枣去核放煲里备用洗干净鸽子还有内脏那些一起放进煲里开大......

因为职业的原因要不停的说话，有的时候还会生气，所以不得不周末的时候给自己补补气提提神。黄芪西、洋参和枸杞同时泡水喝，具有益气生津，养血益精，明目等功效。主要用于虚症，气血不足，气阴两伤等。其中西洋参的主要功效补肺脾......