元气煎饼的正宗食谱

用料鸡蛋1个盐2克糖2克酱油1/5勺西兰花丁150克胡萝卜丁150克面粉170克水50~80克元气煎饼的做法西兰花、胡萝卜放在案板上剁碎。加入面粉170克。面粉加入水，搅拌均匀。打入一个鸡蛋，搅拌均匀，并呈现出浅黄色或黄色。加入......

藜麦是对健康非常有益的食材，跟鸡蛋结合做的早餐蛋饼能让一天都元气满满！用料藜麦30克鸡蛋3个盐1克橄榄油适量元气早餐--藜麦蛋饼的做法首先把藜麦放在水中浸泡一个小时然后煮15分钟，让藜麦完全熟透，取出控水备用加入鸡蛋......

养生girl的姨妈期必备，一碗下肚暖暖的！用料红枣5颗生姜3片红糖10克鸡蛋1个元气汤的做法锅里加入适量冷水，再加入红枣、姜片和红糖，煮沸。用筷子在水中搅拌出漩涡，打入鸡蛋（煮水波蛋的方法），中小火煮三分钟即可（这是溏心蛋的时......

吐司真的是可以连续吃一个月不重样且怎么变都好吃今天把做浓汤剩下的南瓜泥和吐司来个搭配热乎乎软糯香甜的南瓜和脆脆蛋奶香的吐司在嘴里激情翻转，真是幸福死了在南瓜泥中加了蜜豆，没有加糖，热量比糖低并且口感更丰富了......

包子、油条、蒸饭、面条，是我们日常的早餐选择，再好吃的东西吃多也会腻，偶尔换个新口味，咦，有惊喜哦...用料低筋面粉92克鸡蛋1个细砂糖30克紫薯粉8克纯牛奶约100克黄油20克泡打粉5克防潮糖粉适量元气早餐—紫薯松饼的做法......

第一道菜谱啦，这个学期突然想给自己做好吃的，虽然医学生很忙但是只要一开始做菜就很开心很开心啦用料土豆1个鸡蛋1个盐用爪子捏一点就好啦黑椒同上淀粉两勺元气早餐土豆饼的做法没有图emmmmmm不好意思了去买土豆春天的......

十分钟搞定营养又美味的早餐，仙女们学起来吧～用料香蕉1根鸡蛋1个低筋面粉80克牛奶70克元气早餐【香蕉松饼】的做法吃不完的香蕉一根叉子捣成泥状加入一个鸡蛋加入70克牛奶筛入80克低筋面粉搅匀至无疙瘩平底锅小火，无油，一......

元气满满复工早餐指南，开启牛年新气象，奥利给！用料Nusica原味可可酱20克黄油60克牛奶135克苏打粉4克鸡蛋1个细砂糖20克盐8克低筋面粉200克元气复工早餐松软美式煎饼的做法1、将低粉、盐、糖、苏打粉混合得12、鸡蛋、牛奶......

一日之计在于晨，早起十分钟，为家人做一顿简单温馨的早餐，幸福满满❤️❤️鸡蛋软饼营养丰富制作简单很受家里大小朋友的喜爱配上一杯牛奶煎个自制午餐肉少许水果、坚果美美的一餐开启活力满满的一天💯💯💯💯用料面粉100克清......

元气膏采用：桑寄生，枸杞，党参，红枣，桂圆肉，黑糖，熬制而成。桑寄生：性平，归肝肾经，去风湿补肝肾，强筋骨。功效：补气抗衰老，对抗熬夜，脸色暗黄，调节内分泌，使面容光滑红润，改善疲劳，益气养血补肝肾。用料桑寄生适量桂圆肉适量枸杞适量党参......

家庭自制的小煎饼，吃着健康美味！快动手做起来，给孩子一份美味的能量吧！用料面粉200克细玉米粉100克油条（半成品）3根小葱2根香菜2根鸡蛋3个甜面酱2勺腐乳汁2勺黑芝麻10克元气早餐-家庭自制煎饼果子（Mini版）的做法把面粉和玉米......

每天都吃蛋，简单，快捷，营养，好看，好吃是我所追求的。用料鸡蛋1个葱3根盐适量蕃茄酱装饰元气煎蛋的做法葱切成小段，蛋先打碗里备用（也可以直接打下锅）。平底锅中火加热，加少许油。放葱煎炒一下。尽量底下一点下蛋会圆一点。洒点......

学校早餐出现了这个黄金太阳蛋！简直是我这种土豆控➕煎蛋控的挚爱！琢磨了一下，必须自己尝试！超级简单零失误啊！用料鸡蛋3只土豆（拳头大）两个盐少许胡椒粉少许孜然粉少许白芝麻少许【元气早餐】土豆丝煎蛋的做法土豆洗净，去皮，......

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料低筋面粉100g鸡蛋1个白糖30g牛奶90g泡打粉5g二次元煎饼的做法将面粉、白糖、鸡蛋、牛奶、泡打粉搅拌均匀。画前，现在平底锅底定点，这样不容易画毁。然后根据定点位置，画出喜爱的......

食材简单，养颜补气血的元气汤，10分钟就可以喝的红糖水，好喝不怕胖，早上吃最好，女孩记得爱自己！用料去核红枣5颗桂圆肉5粒生姜片5片红糖1块鸡蛋1个枸杞20粒水适量元气汤的做法将去核的红枣、桂圆肉、姜片、红糖放锅里锅里加......

😊下雨天很好补觉觉，起床的时候总错过饭点！蓬头垢面怕出门吓到人哈！干脆自己动手填饱肚子！（20/24）用料手抓饼皮1个鸡蛋1个火腿1根奶酪片1块盐1克（黑/白）胡椒粉1克食用油3克（配蔬菜才需要）元气快手饼的做法ReadyGo!平底锅内不放......

什么时候，垂头丧气变成了常态呢，能打动我的美食越来越少，还想重新爱这个世界的话，请吃一口爱的元气扇贝煎饼吧，酥脆饼皮搭配鲜美扇贝，嗯～又能再爱这个世界啦～用料面饼低筋面粉300克扇贝肉饱满的大概25只250g鸡蛋2个胡萝卜半根......

转自keep15min583千卡78g碳水化合物26g蛋白质18g脂肪用料全麦土司面包2片鸡蛋1个西红柿半个生菜2片奶酪1片橄榄油2g原味酸奶1盒时令水果50g燕麦10g混合坚果10粒煎蛋三明治元气早餐的做法加热不粘锅，将鸡蛋打入，两面煎熟......

在北方读书四年，超爱路边的山东煎饼，回重庆很少吃的，于是在家自己做啦用料鸡蛋一个煎饼用一个面粉一个煎饼一勺水根据面粉加生菜一个煎饼用一片火腿一个煎饼用一小根黄豆酱1勺抄手皮若干葱花、香菜少许元气早餐-煎饼薄脆......

今天早餐的抱蛋煎饺是用前段时间囤的速冻饺子做的，十分钟不到就能端上桌，捏碎的干辣椒和炒香的黑芝麻作为调味点缀，味道和颜值都在线~再搭配一杯蔬果smoothie，蛋白质、碳水、膳食纤维和维生素都齐啦。用料速冻虾仁水饺17......

熬最深的夜，用最贵的眼霜😂90后大军已经开始脱发，腰酸背痛了快来试试这款滋补肝肾的元气膏养好你的肝和肾，脱发也会改善啦。还能益气补血，改善腰酸和面色萎黄！元气膏不仅适合熬夜党，养生女孩，也适合产后妈妈调理身体~（下奶哦）......

这是我自创的粥，我自己体会过吃过后一天精神饱满。一天营养在于早晨。用料主料：大米1杯配菜：鹌鹑蛋5只，红枣3个，木耳3个，杭白菜一颗调料：生姜2片，盐，胡椒粉，鸡精，味精，猪油1勺，香油少许元气粥的做法1.大米煮成粥加入油，姜片，配菜煮10......

唉:-(心里想了好久的——只是一直早起不来现在7：07也算元气吧✨家里没有糯米粉了本来打算做糯米红枣滴，，搁置一旁了......废话少说，，马上开始——传送中...传送完毕——正在输入ing......用料（石磨）黑全麦粉随便水看图文——......

煎饼果子作为天津的传统小吃，是天津人心中的寄托与骄傲。近些年在全国乃至全球，从街边小吃变成了精品菜，买到了纽约时代广场，端上了米其林餐厅的餐桌。传统的天津煎饼果子是用绿豆面薄饼打上鸡蛋，卷起油条or脆脆的“果篦儿......

用料鸡里脊2条早餐卷饼1张蛋黄酱适量（也可用其他酱料）元气早餐~鸡肉卷饼的做法鸡里脊（鸡胸肉也行）两条，头一天晚上用腌好入味。腌制料我用酱油、耗油、糖、料酒、黑胡椒，加少量水调匀。第二天起来，鸡肉用空气炸锅200℃8分钟......