下火的正宗食谱

白贝是常见的贝类的一种，我们也叫做是贝子或者是贝齿，我们经常可以用白贝来食用，白贝的功效与作用：白贝又名贝子、贝齿、白贝齿等，是宝贝科动物货贝、白贝的营养价值，环纹货贝等的壳。味咸，性凉，入膀胱、肝经。具有清热、利尿......

清热下火是广东人终身使命！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐3小勺油1勺降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋的做法苦瓜切片，鸡蛋打碎加入一小勺盐后搅匀热锅烧油，苦瓜出香味后，撩开一边后倒入蛋液，煎出蛋皮，继续翻炒，加盐，加一丢丢水，盖盖焖5分钟，......

夏日消暑甜品，不止冰凉祛暑，用料也都是清凉下火型的，甜甜的小朋友也爱吃。用料雪梨1个菊花、红枣、枸杞、蜂蜜少量白凉粉30-50克清凉下火的菊花雪梨膏的做法雪梨洗净切块，加菊花红枣枸杞在滚水中煮20来分钟，就是一般煮雪梨......

用料竹蔗干8根雪梨干5片茅根1把胡萝卜1根马蹄10只广东人都爱喝的【竹蔗马蹄露】，清润下火，和热气说再见！的做法如图如图如图如图如图如图......

用料生菜1个黄瓜1根芝麻酱2勺面酱芝麻酱的两倍下火小酒菜的做法黄瓜生菜洗净改刀，两勺芝麻酱四勺面酱和匀（小时候大姨说这叫面酱麻酱搞对象）哈哈。就这么简单，好吃又下火的小酒菜做好啦！......

小米粥煮食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。用料小米50g水放5倍水营养下火小米粥的做法准备好食材淘洗两遍小米，洗的多了容易流失营养。泡15分钟锅内放水烧开放小米，搅拌，防止米粘锅底大火烧开后，调小火煮......

夏日广东家常消暑汤：茅根竹蔗胡萝卜马蹄汤。从外婆到妈妈，现在轮到我，每逢夏天，家里都经常做这个汤水，它是夏日作战的大法宝。💪用料竹蔗500g（削皮切段）茅根200g(一把)马蹄6个红萝卜2根水约1200ml(没过汤料）冰糖50g(可加或不......

也是听别人说柠檬膏可以止咳，儿子有慢性咳嗽就想做来试试，没想到味道超级好！下火的效果也很好！用料柠檬4个黄冰糖500克陈皮10克下火止咳柠檬膏的做法柠檬用盐搓洗干净晾干，切去头尾不要，切成薄片去籽。一定要去籽，籽会苦。隔......

最近上火的厉害，好久没吃苦瓜了，来一个下下火🤐🤐🤐用料苦瓜1根鸡蛋2个盐适量苦瓜炒鸡蛋（下火的）的做法苦瓜从中间切开去籽，如果接受不了太苦，可以去籽后用盐水洗一下（可能太久没吃苦瓜了，我觉得这次的不苦了🤐）适量的油炒鸡蛋......

癌症患者推荐指数：🌟🌟🌟除肠胃癌外，其它均可食用。有润肺生津之功效。孕妇推荐指数：🌟怀孕期间孕妇喝一点石橄榄汤可以缓解上火便秘。但不宜过量。以免太寒凉，儿童老人推荐指数：🌟🌟🌟🌟清热养阴，润肺生津。老少皆宜。石橄......

昨天节气大雪，吃了羊肉，娃半夜干咳，应是燥热。今天就煲个白萝卜下下火吧。用料腊鸭颈1根白萝卜1条姜片6片水适量腊鸭颈煲白萝卜（下火）的做法2019年12月初，买了一只腊鸭，80元。不大干，挂在阳台吹吹风+晒太阳。只取腊鸭颈，肉留着......

用料猪骨适量玉米2根红萝卜一根姜几片黄豆适量马暑碳根部几棵马暑碳玉米红萝卜煲猪骨汤：清热解毒下火、鲜甜美味的做法猪骨煮一锅开水煮至血水和杂质出来捞起用凉水冲洗干净野生马暑碳根部，有清热解毒下火功效的将根部......

夏天来了，广州长达6个月的炎热，难免吃不下饭。解暑绿豆粥，一个电饭煲2个步骤，真的是一天煮一顿。糖水有了，主食有了，汤有了。真的不要太开心，食欲不振不存在的。用料绿豆1小把大米1大把清水适量解暑绿豆粥🥣清热下火，超级夏日......

二宝起夜多➕老大不上学严重透支我这个妈妈的精神力，长期熬夜加上早上补觉不吃早餐的恶性循环，胃开始难受，整个人处于昏昏沉沉疲惫不堪的状态，更别提有什么幸福感，没抑郁不错了😞查了百度喝这个能养胃提神不犯困双重效果，针......

炎炎夏日，给大家推荐一款靓汤。粉葛赤小豆鼓鱼汤是一道药膳,属于粤菜系。有清热下火、祛湿润燥的功效。赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴。鼓鱼味道鲜美,三者合一,实为“下火”之......

老妈传给我的方子每次觉得湿热了都会煲步骤超级简单用料糯米克红米克薏米克芡实克黑豆克绿豆赤小豆白扁豆黄冰糖祛湿下火粥（记录的做法所有调料基本均匀分配，有个别喜欢的可以多加一点用水洗净后用豆子大概三倍矿泉水煮......

最近经常熬夜，肝火很旺，起床口苦，脾气也变得比较躁，很喜欢喝汤，于是就煲了一锅清凉下火瘦肉汤，汤用的是不肥腻的猪瘦肉，搭配山药、芡实、薏米、莲子、百合这些养脾胃去火祛湿安神的食材，整体是比较清爽的口味。用料猪瘦肉300......

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感鲜嫩清香。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。“清炒油麦菜”具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高......

夏天最好的消暑下火的小甜汤，老人孩子都可以喝哟，❤️❤️用料马蹄10个老冰糖一小块藕粉两汤勺水枸杞10粒解腻下火的马蹄爽的做法先把马蹄削皮洗干净，切成小丁备用，碗里放入藕粉加水，搅拌均匀给它备用，锅里面水开之后加老冰糖，融......

由于疫情，孩子天天在家里上网课，上火的零食少不了，那下火的汤也不可少😂😂鲜粉葛上市季节用料鸡1只鲜粉葛300克陈皮、瑶柱、姜片适量两款鲜粉葛根汤/美味又下火/值得一试的做法市场买的鸡需要灼一下飞水去掉鸡腥味，汤会鲜......

很多宝妈常常苦恼孩子不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料，可以常煲这个糖水喝，口感清甜又健康，经常看电脑手机，孩子学习用眼过度，秋燥上火，常煲这个适合一家大小喝的糖水。用料苹果1个雪梨1个无花果3个竹蔗1小根茅根2两枸杞子15克清热......

养颜，补气又下火哦用料猪肋排300g苦瓜600g盐适量陈皮适量姜3片生抽30ml下火又滋补的凉瓜煨排骨的做法排骨洗干净，焯水。调料和排骨凉瓜一起放入压力锅。......

到秋天就会不停咳嗽是小时候种下的病根了今天就做一个养生糖水吧用料甘蔗1节马蹄8个红枣4颗白糖适量清凉下火的甘蔗马蹄汤要来一杯马的做法马蹄削皮洗干净哦已经切好的甘蔗大小可以参考一下。我买了就卖水果老板砍好......

过年突如其来的重感冒，十多天了，还没好起来，连带着咳嗽痰多，过年积食等，于是做个蚝豉咸瘦肉粥。下下火。此粥口感属咸香类，对于早上起床后，感觉口苦，口干，舌燥，上火之后，有下火解毒食疗帮助。蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨......

用料绿豆适量小米适量自来水适量解暑下火绿豆小米粥的做法这是我早上准备熬粥泡的绿豆，早上没有熬就泡到下午了，感觉都长小芽了锅里加水，我平时熬的量水滚开了，加小米和绿豆，控制好火候就可以哪里凉快去哪里休息了，半个小时......