盒饭虾仁鸡蛋炒芦笋毛豆的正宗食谱

最近找了工作，吃了一个月外卖，公司附近都点遍了，正好公司有微波炉，这个月就自己带饭啦！今日午餐虾仁鸡蛋炒芦笋毛豆，好吃。用料鸡蛋一个虾仁适量芦笋四根毛豆一小把小米辣适量姜蒜适量盒饭-虾仁鸡蛋炒芦笋毛豆的做法虾仁先......

便当菜谱最重要的快，在保证味道的前提下我会把步骤简化简化再简化用料芦笋4根虾仁适量米饭(冷藏1晚)1碗鸡蛋1或2只菌菇适量虾仁芦笋蛋炒饭的做法1.虾仁，杏鲍菇（可选），芦笋按顺序放进锅里炒熟，撒点盐，捞起暂时放进便当盒2.倒......

用料芦笋几根虾仁5只鸡蛋1个米饭(隔夜饭最佳)1人份大蒜2瓣葱1根油少许盐少许蚝油少许芦笋虾仁蛋炒饭的做法芦笋清洗，去掉太老的地方，斜切，切块。虾仁洗净，虾背切开去虾线。大蒜切蒜末，葱切小段。鸡蛋打散在米饭里拌匀(或者......

去超市看芦笋居然比蒜薹便宜！用料芦笋500克虾5只鸡蛋2个盐5克蒜1瓣生抽半勺醋1克芦笋鸡蛋炒虾仁的做法芦笋切滚刀条做水放些盐，水开放芦笋30秒，过凉水。虾仁焯水切开，不用煮太熟。鸡蛋打散，放些温水和盐，我喜欢稍微糊一些。......

最近太懒了而且天气变热了就不想闻到油烟味所以每天都在蒸菜吃无意间发现了加鸡汤会更好吃的小秘密鸡汤是我前一天做藤椒鸡的时候剩的从冰箱拿出来正好是凉的没加盐如果鸡汤是加了盐的就可以少放盐了用料芦笋1根鸡蛋3......

既是我第一次炒芦笋也是我第一次吃芦笋哈哈哈哈缘于盒马特价的虾仁和7折的笋子👧很久没给大家分享做菜了真的好累……🤮💗最后祝大家七夕快乐～爱生活爱自己用料🥬芦笋1份🥚鸡蛋2个🍤虾仁1袋生抽1.5勺葱姜蒜少许盐少许......

芦笋的清单爽脆加上虾仁的鲜美，汇成了一道颜值爆表的下饭菜用料芦笋五六根虾仁适量料酒三勺盐适量黑白胡椒芦笋炒虾仁的做法成品图成品图......

收藏用料芦笋虾仁芦笋炒虾仁的做法1234567......

一次巧合构成了这道美食。用料芦笋3根虾仁5个鸡蛋1个肉松一把隔夜米饭一小碗海鲜酱半勺海鲜酱肉松芦笋虾仁蛋炒饭的做法准备好上述材料后，打鸡蛋调匀，芦笋切片，虾仁剥好，放在水中煮半熟。热锅热油。先炒饭，再炒鸡蛋，之后放......

芦笋虾仁滑蛋，简单易做的清炒小菜，清甜脆爽，营养价值高，颜色好看又清淡，老少皆宜。用料芦笋100g虾仁100g鸡蛋4个姜2片鸡蛋调味料盐1勺油1勺生粉1勺清水2勺虾仁腌料蛋清少许盐1/4勺生粉半勺芦笋虾仁滑蛋的做法芦笋削皮，斜切......

芦笋，世界十大名菜之一，嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。用料芦笋鸡蛋2个虾仁蒜姜......

用料芦笋适量虾仁适量土鸡蛋1个小葱2根生抽1勺剁椒1勺芦笋炒虾仁鸡蛋的做法粗芦笋切斜片。鸡蛋和小葱加点盐打散，摊成蛋饼。虾仁用开水煮熟。锅中放油。放剁椒进去炒香。放芦笋、鸡蛋、虾仁、生抽、盐。盛出！......

健康美味新人菜谱用料芦笋10根虾15只盐2克料酒2勺生抽1勺盒马菜谱_青芦笋炒虾仁的做法芦笋：洗净斜切虾仁：料酒浸泡10分钟沥净虾仁的水，先炒虾仁，虾仁微红，倒入芦笋翻炒，虾仁至快熟，倒入一勺生抽调味，翻炒均匀出锅。......

用料芦笋虾仁盐料酒胡椒粉老抽鸡蛋快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法首先将需要的材料准备好1⃣️倒油，等锅烧热（可以在这个时候切芦笋）2⃣️倒入虾仁，快速翻炒3⃣️倒入芦笋，加入适量盐和胡椒粉4⃣️倒入剩饭，为防止粘锅倒入适量料酒和酱油......

昨天逛超市，销售员推荐的芦笋，炒虾很好吃哦，所以就来了这道虾仁芦笋用料芦笋10根虾仁250克盐2克淀粉0.5勺姜1片虾仁炒芦笋的做法1，芦笋洗净后切段2.虾剥壳，用点盐和生粉抓下，放置3.芦笋过水，水里面放点盐，差不多过水1分钟姜呛......

用料芦笋一把冻虾4-5条盐适量黄油适量食用油适量黑胡椒适量炒虾仁芦笋的做法盒马先生上买的这种冻虾还不错洗芦笋切掉尾部留下嫩的部分从冷冻取出冻虾扔到冷水里解冻去掉虾头虾壳虾线切丁备用热锅倒入食用油热一会再......

分享一道中学生也能做的家常菜，鲜得掉眉毛，空口吃，吃着玩，吃着爽，无需米饭，颜色漂亮，简单快手。用料芦笋200克虾仁50克蒜2瓣油10克盐1克红椒1个黄椒1个生抽1勺水淀粉10克芦笋小炒虾仁的做法先来一张成品图。食材合集。油热爆......

营养又美味快手菜，一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒😋️😋️应季的荸荠，新鲜的芦笋，脆爽的虾仁，只要两种基础调料：盐和鸡精，就能炒出一盘美味下饭菜。8月1日-8月23日，跟做我的食谱，或分享您的妈妈营养餐，有机会赢取美的家用电烤箱等......

用料芦笋15根虾仁250克盐5克淀粉2勺料酒3勺鸡蛋2个虾仁毛豆炒芦笋的做法将盐，料酒和葱花加入虾仁中。充分抓拌后腌制五到十分钟。毛豆煮九成熟后剥皮，毛豆仁备用。芦笋切小段备用热油滑入虾仁进锅，快速翻炒后待虾仁变红......

用料鸡蛋2个虾仁100克口蘑10个芦笋12根黑胡椒粉适量盐适量蚝油适量虾仁鸡蛋口蘑炒芦笋的做法芦笋去老根，切段。开水锅里放盐和油，倒入芦笋绰熟。鸡蛋充分打散，炒熟盛出备用。虾仁用黑胡椒粉和盐腌制。口蘑洗净，切片锅中热......

虾仁鲜嫩清淡、清淡爽口、易于消化。芦笋清热利尿、提高免疫、降脂减肥。用料虾仁250克芦笋10根鸡蛋2个虾仁鸡蛋炒芦笋的做法虾仁去除虾线，开背。用料酒，生抽，生姜，胡椒粉腌制15分钟芦笋去除老根，切段备用锅里开水，放少许盐......

买海虾来拆虾仁虽然烦了点，但是吃到嘴里又大又鲜又有弹性，就感觉折腾下也是值哒！本来也就是个快手便当，没想到得到主人的大大夸奖，那就一定要记录下来啦。用料虾仁芦笋鸡蛋冷饭料酒、盐、生粉♧❥虾仁芦笋蛋炒饭♛♧的做法......

天热没胃口，不知道吃什么，试试这道营养又美味的虾仁芦笋炒鸡蛋，全家老少都爱吃哦。用料虾仁半斤芦笋5根鸡蛋2个盐1勺姜1块葱1根生抽1勺虾仁芦笋炒鸡蛋的做法准备食材。用牙签将虾线挑出。把芦笋根部的皮削掉，切成长段，切点......

很简单的菜，也可以好看又美味用料芦笋一小把虾仁150克鸡蛋3个生抽两勺芦笋虾仁炒鸡蛋的做法芦笋洗净斜切成片虾仁洗净去虾线鸡蛋打散热锅下油，先炒鸡蛋，至凝固后出锅备用另加少许油，下芦笋翻炒2-3分钟下虾仁翻炒至变色倒......

用料芦笋3根虾仁适量盐适量鸡蛋2个胡萝卜少许隔夜白饭一碗黑胡椒少许自制辣酱适量培根3片料理机TM5芦笋虾仁培根蛋炒饭的做法将芦笋切厚片，（芦笋头留下不切）胡萝卜切丁，培根切小段，虾仁留两三个整只，一部分切段，鸡蛋1-2个打......