清清白白的正宗食谱

用料老蛏26只秋葵20根“清清白白”的做法“清清白白”原料：秋葵（不要太大根）15到20根，老蛏26个，大红辣椒2个，青葱2-3根，蒜头约8瓣，白糖、盐少许，蚝油、鸡精蒸鱼豉油适量。做法：1、秋葵去头尾对半切开，焯水（加些油），过冷开水或冷矿泉......

女儿说“老爸今天做了一道清白菜”哈哈哈哈！😄😄😄用料韭菜200g杏鲍菇1个韭菜杏鲍菇（清清白白）的做法1.将韭菜洗净切段，杏鲍菇切丝!2.起锅烧热倒入油，杏鲍菇先下锅翻炒至熟。再加入韭菜翻炒至熟加盐翻炒均匀。装盘开饭了!......

用料西芹适量蟹味菇适量瘦肉适量耗油适量极味鲜适量盐适量清清白白的蟹味菇炒西芹的做法西芹洗净切断蟹味菇洗净瘦肉切条开火，下肉，下油翻炒肉熟加入蟹味菇，继续翻炒，蟹味菇炒熟加芹菜，翻炒两下加耗油，极味鲜适量翻炒，加盐适......

说法一，小龙虾热量高，吃完得跑马拉松。小龙虾是典型低脂肪高蛋白的食物，它本身的热量是不高的，只是做法让它担了这个罪名。无论是麻辣小龙虾、十三香小龙虾还是蒜蓉小龙虾，那油可真的没少放啊，热量能不高吗？说法二，小龙虾都是......

从很小的时候起，每年年三十儿，外婆看着一桌的年夜饭就总会念叨“有鱼有肉、有青有白，来年顺顺利利清清白白”。从那时候起，每年的年夜饭我们家都有青色（绿色）蔬菜和白色蔬菜一起炒的素小炒～比如韭菜豆芽、水煮青菜白菜之类的......

下饭菜用料藕2节大蒜3瓣盐1勺葱2根肉末少许清清白白の小葱炒藕的做法食材藕切片。冰箱里有多余的肥肉和肉末，所以就先加点，可以不加的。下藕片，加料酒，翻炒，加白醋。加葱末。完成小贴士1、藕片要切的尽量薄，今天太厚了，不容......

最鲜不过这一道，不听菜名，只想吞口水！用料白玉菇1盒鸡蛋1个小米辣1根葱花适量生抽2勺凉拌白玉菇-清清白白，低脂又健康！的做法白玉菇去根，择洗干净。下入沸水锅中焯熟，捞出沥干备用。鸡蛋打散，倒入刷有油的平底锅中，晃动锅底，摊......

快手菜它认第二，其他菜都不敢认第一！用料菠菜鸡胸肉花椒食用油，食醋，生抽糖，盐清清白白菠菜鸡肉的做法开水分别焯菠菜和鸡胸肉，倒入盘中拌匀。在锅中倒油，放入花椒炸香。把花椒拣出扔掉，花椒油倒入盘中拌匀。放入糖、盐、醋、......

用料豆腐500g西葫芦500g黄瓜500g葱姜蒜200g清清白白小炒的做法豆腐，葫芦切三角黄瓜切四边形切好葱姜蒜切成末末先煎豆腐，表皮金黄后，然后放葱姜然后放西葫芦，大火翻炒。加少量生抽盐味精最后加水哈一下出锅装盘完成小贴士......

金针菇是很通用的食材，怎么做都好吃用料金针菇2把肉沫100克蒜沫2瓣青红椒各1个盐5克生抽半勺料酒1勺肉沫金针菇，清清白白的做法1、肉沫加蒜沫、盐、生抽、料酒腌10分钟2、起锅，少许素油，下肉沫炒半分钟，盛出另起热锅，加油，下......

最喜欢奶奶做的豆腐卷子。豆腐和白菜的特殊清香加上油煎面皮的香味让我欲罢不能～出国之后有时间就会做来吃。每次都吃到撑！😂😂😂😂。真的太美味了😁。喜欢素味的亲们真的可以来试试！昨天买菜时突然决定要做豆腐卷子。跑......

今天家里来了一位老师傅教我了一种红豆的做法做出来的红豆很清不是豆沙好吃好看水豆分离可以做奶茶等甜品最适用也可以直接喝很干净的红豆汤个人是个颜控喜欢漂亮的东西用料红豆适量水适量冰糖三分白糖七分红豆汤（清清......

初夏的一道小清新就是清清白白没有多余的调料。用料蒜薹5根芦笋5根百合50克椰肉碎适量海盐适量椰子油一大勺清清白白的做法蒜薹芦笋洗净切段，百合一片片拨开洗净，用水泡一会。刨椰肉…体力活锅烧热，放入一大勺椰子油，然后......

随便炒的白菜，简单上手，不想吃肉时候吃它，也很有满足感。用料白菜少量淀粉少量蒜头几瓣盐少量酱油少量花椒少量清炒白菜的做法准备材料如图白菜切成长丝蒜头拍碎锅热下炒，先放菜根炒再放菜叶子炒差不多就加点水淀粉收下起......

今天是我学习每周一菜的开始，这周学习的是蒸菜，蒸菜是河南独有的一道特色家常菜——新鲜、清淡、健康，可选用的食材丰富，可以是绿色叶子菜，亦可是红（白）萝卜、土豆等根茎类，也能是白蒿、扫帚苗等针状类。一直想学做蒸菜，但总觉......

肉质鲜嫩细腻用料白刀2斤一只盐适量姜8片葱1根黄酒适量蒸鱼豉油适量味精适量白糖适量清蒸白刀的做法在鱼身上划几刀，太长可切两段。摆放合适的容器放几片姜，用适量盐腌制几小时，去除血水腥味加糖、味精、葱头、老酒，水开......

妈妈生病后，我们炒菜尽量“少油少盐”，作为一个四川人对少油少盐真的挺为难。平时，一不留神就可能超标。但，炒蔬菜我还是坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料白菜12片核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒白菜的做......

清炒白菜很简单用料猪肉500白菜1000清炒白的做法哈哈哈4gggg啦啦啦啦dddd小贴士恩，就这样......

用料小白菜1小把豆腐半块盐一料勺鸡精半料勺酱油半勺十三香半料勺一清二白清炖小白菜豆腐汤的做法准备食材。准备配料豆腐切小块，小白菜切小段。锅内少许油，放入姜片葱花炒香后，倒入一大碗清水烧开。放入豆腐烧开。放入......

感谢凤凰朋友赠送的高山白菜，绝对没喷药，高山天气非常冷，没什么虫害，洗时还有2条大青虫🐛漂在水里，以前有吃过，口感非常好，这次动用刀将能吃部分都留下。并且泡盐水20分钟，以去除小虫虫留下的口水！用料白菜1个生抽1勺蚝油半勺......

白仓是最合适一个人吃的了，香煎清蒸都可以，晚上看完电影回家，饿了又不想吃太饱就蒸条白仓吃吧，刚好昨晚把海鱼请餐馆的师傅清理了在冰箱放着呢用料鱼1条姜3片葱3根盐3克白糖1克清蒸白仓的做法1、冷藏一天的仓鱼拿出来背上......

用料草鱼黄瓜胡萝卜大葱老姜一清二白的做法草鱼从尾部开一刀，顺着鱼骨剃到鱼头把鱼头破成2半，然后取下鱼头，把鱼肚子上的黑膜刮干净。剃掉鱼肋骨，再剃掉鱼皮。鱼肉片成鱼片，切成细丝。鱼肉里加入葱姜、适量盐、料酒、胡椒......

用料盐适量油少许芽白2棵清炒芽白的做法油烧热放切好芽白翻炒芽白出水加适量盐翻炒过3分钟出锅......

为了不会煮饭的臭臭写菜谱，希望她成美美的小胖子😂😂用料鲳鱼1条酱油1到2汤匙姜片姜丝少许葱丝少许清蒸白鲳的做法白鲳洗净两面斜切两刀插入姜片（肚子也放两片），水开上锅蒸6到8分钟摆上葱丝，倒入1到2汤匙蒸鱼豉油或美极鲜，......

用料虾只姜片片小葱根姜片料酒勺盐克清水白虾的做法一锅水放姜片，葱段，盐，料酒，烧开把白虾放入烧开的水中煮五分钟，捞出即可......