呢呢的正宗食谱

用料蛋黄个呢呢的做法信息方法......

因为胖用料鸡蛋1个蔬菜适量减肥呢😊的做法各种各样的蔬菜......

一些生活记录，自用。用料盐1克吃点什么呢的做法一日三餐......

黑芝麻和芝士的夹心小包包测试版本的所以没有拍图，叫双芝包好呢还是叫爆酱芝麻包好呢？用料面包椰子粉3/4杯洋车前子壳粉2汤匙泡打粉1/4茶匙椰子油1/3杯开水2杯内陷黑芝麻酱看情况芝士片每个包子一片代糖/无糖糖浆可选生......

用料洋葱，苦苣，西生菜，小柿子，虾，鸡胸肉。小米椒，蒜捣成泥配鱼露调汁个虾，鸡胸肉叫个啥名呢的做法胡萝卜花鸡胸肉，虾，煮熟......

用料秋葵适量辣椒2个大蒜半头葱一根的1厘米左右生抽3勺油适量克糖提鲜用一点。秋葵（沾汁呢还浇汁呢？）的做法辣味酱汁的调料。这个时候吃白灼很多菜，白灼虾，菜心…………也可以拌面条。秋葵洗干净，水里加一点盐泡几分钟。锅......

怎么讲呢～有时间就是突然心情很好就趁着超好的心情花心思慰劳自己呗～哈哈哈超级充分的理由呢用料土鸡半只或一只火腿丝适量菜心碎适量鸡汤饭呢的做法汽锅炖鸡汤或者锅炖鸡汤鸡焯水后加姜片葱结炖三小时以上用滤网滤下鸡......

此贴为私人记录~早餐~每天都要早起做营养早餐╭(╯ε╰)╮努力变成习惯吧。用料cbl2+~a.p营养的~xg水果啥的~xgrw蛋桂圆枣。酱酱，你的早餐呢?的做法给我早早早起!6点前lor~最迟不准晚于9点!吃吧╭(╯ε╰)╮小贴士不许......

用料羊肉500克花椒八角姜蒜辣椒大蒜洋葱随意冰糖酱油随意红烧羊肉呢的做法羊肉过水去膻味我喜欢放很多很多老姜临倒水时候再倒点老酒去膻在羊肉过水的过程中就可以准备这些配料啦还有冰糖哦没拍出来这些陪练没有什么......

用料杨梅200克白糖80克杨梅呢的做法杨梅洗干净，沥水，白糖拌匀，放冰箱冷冻……炎炎夏日，小盆友还是能吃到杨梅……......

自从离开血汗工厂，也是找不到30块餐标在沙发上吃的免费午餐了。so自己带吧、记录一下用料想1做1上班午餐吃啥呢（≧∇≦）的做法下班前就思考明儿吃啥到家楼下就买菜啦......

在减肥的道路上创建美食！！（浅食第5天，减了6斤）用料西红柿3个纯瘦牛肉100g洋葱半个呢呢浅食减肥餐-番茄炖牛肉的做法牛肉放不粘锅直接煸炒熟（不要放油）放点洋葱～好香呀～加点洋葱的甜味番茄去皮，切丁后，丢锅里，加适量的水，和牛肉一起......

持续更新……天气热了，每天下班都要纠结今晚吃什么呢？告诉你们个秘密哦⊙∀⊙！为什么胡萝卜素能防晒？在果蔬中,胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力,具有防......

五色浅食100g主食，100g肉，350g蔬菜用料西兰花350g肉末100g米饭熟重100g呢呢浅食减肥餐-西兰花肉末粥的做法肉沫加料酒直接干炒，不放油！！！西兰花剁碎。我先煮的根，和100g米饭（米饭是煮熟后的100g）在一起倒进去加盐和味精调味（盐......

在减肥的道路是创建美食！！（浅食第14天，减了10斤）用料青菜350g瘦猪肉100g玉米半根呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法青菜水里串烫（我加了盐和味精在里面，更有味道）冬天的青菜最好吃猪肉料酒加盐入味，腌一会。然后直接放烫青菜......

请阿根廷红虾喝啤酒用料阿根廷红虾一家看你朋友送多少了葱姜蒜啤酒500ml老婆端菜哥虾做呢的做法把虾拿出来解冻，洗净准备好葱姜蒜，啤酒一罐（用量取决于忍不住偷喝后还剩多少）冷油热锅爆葱姜蒜把全家老小都倒进去，翻炒至两......

都是日常的碎碎念…很显然，这不是一个食谱，我只是没有地方发图片…用料好心情一大碗！也是日常呢的做法给小朋友的冰皮月饼，颜值超级高，我最爱的是巧克力哒今年专门给家里老人做了五仁月饼，我都有把金华火腿丢进去，味道简直是......

用料甜味美丝一盎司金巴力苦味利口两盎司金酒两盎司摇杯三分之一摇匀八角杯冰球尼格罗呢的做法11......

在外面～吃的就是心情(o^^o)♪用料好吃懒做“咩不回家吃饭呢～”的做法瞅好目标召集人马走着！......

用料削皮的菠萝。一个。。糖两百克。罗呢。的做法菠萝放在盐水里。菠萝拿出来。把菠萝切成块。剁成泥把剁好的菠萝放在碗里，加上白糖，在，冰箱里冻上一个小时就可以使用啦！小贴士一定要把菠萝的汁水留下，不然菠萝冰沙就很难......

用料鸡蛋面粉糖那你呢的做法好吃完美......

猜猜我做啥好吃的，每次做一锅两人都能吃完，太太太好吃了，有空可以试试。就这一个炖菜，荤素都有。用料五花肉若干笋干若干红萝卜1根土豆1个葱姜蒜适量大料若干青椒1个取啥名呢的做法红萝卜，土豆，青椒切块，葱姜蒜切片，大料备好，......

嘿嘿在大学宿舍🤐️嘘！炒鸡方便的美味哟✌️嘻嘻嘻做的过程没有拍照见谅见谅看下去👇️很简单哟❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️用料方便面2包甜玉米1个火腿肠1根好心情哈哈哈还想要吃啥自己加🤔️哇！是炒泡面呢🙈️的做法1.泡面+......

继续记录2017年的早餐，顺便记录一下自己的进步。今年的重心放在健身和考试上，厨房只为记录，不知道有没有毅力完成接下来一年的更新，加油吧。用料坚持6点起床，做早餐或跑步坚持拍照，也许不是所有照片都满意坚持健身，只为更健......

哦哦用料哦哦呢的做法哦哦我我哦哦咯......