虾皮拌小油菜的正宗食谱

做起来方便又快，清淡健康还很好吃！用料油菜蒜虾皮鸡精盐虾皮拌小油菜的做法烧开水，焯熟油菜捞出来挤干水分，切段蒜切碎末，热锅烧油，放进蒜爆出香味后放虾皮进去翻炒两下关火油菜上撒盐、鸡精，倒上爆炒后的虾皮蒜，拌匀即可小贴......

出现在我家饭桌上频率最高的一个素菜，真的吃不腻啊～用料油菜3棵虾皮1小把盐适量蒜2瓣虾皮油菜的做法油菜洗净控水准备一点香葱，一小把虾皮，拍两瓣大蒜油温刚上来就可以把香葱，蒜，虾皮一起放进去翻炒，虾皮最好这样过下油，会更......

夏天基本也算快过去了，但是现在秋老虎也满厉害的，天气炎热，胃口就比较差，我今天给大家带来一道快手小凉菜，营养和健康兼备，操作简单，可以是一道常备的家庭小凉菜。用料紫菜10-15克虾米20克香菜碎10克香醋20-25克白糖5-10克生......

在人体内，蛋白质和氨基酸是人体的生命源，无论缺少了哪种物质，身体都会出现健康隐患，而常吃紫菜可以及时补充蛋白质和氨基酸用料紫菜20虾皮20克盐,橄榄油,红彩椒,芹菜适量蒜,香葱,白醋,鸡精适量紫菜拌虾皮的做法紫菜用清水......

月初去石家庄喝喜酒的时候在保定会馆吃到的，感觉很不错，就回来研究一下！凹老师说这就是精致版的煎饼卷大葱！不过还是很美味啊～用料煎饼虾皮小葱六月鲜酱油辣椒油糖小葱拌虾皮的做法虾皮拣去里面的杂质，用凉水泡10分钟，洗净后......

用料虾皮香菜陈醋酱油虾皮拌香菜的做法1、虾皮洗净晾干；2、锅里热油爆炒一分钟左右，关火，余温再炒下；3、虾皮导入之前切好的香菜里面，加陈醋酱油。量自己适情况来定。虾皮本身带些咸味，盐可不放，酱油少放。拌下就可以吃了。......

爱做饭的旅游司机来啦！非常时期不出门不聚集，在家安心练厨艺，谢谢观看！用料虾皮把芹菜根盐克味精蒜末干辣椒虾皮拌芹菜的做法虾皮温水泡好芹菜摘洗干净切斜刀片芹菜焯水，断生捞出投凉盐味精，蒜末，干辣椒，花椒油炝蒜末干辣椒，放......

还挺鲜的用料小油菜/鸡毛菜适量虾皮/淡皮适量杏鲍菇一个喜马拉雅粉盐适量干红辣椒碎适量枫糖粉适量蒜末适量杏鲍菇虾皮炒小油菜的做法锅中加热少量油，爆香蒜末和虾皮，然后加入小油菜，辣椒碎，杏鲍菇，炒香，如果粘锅就加适量水......

用料小油菜500克虾皮1把葱姜蒜少许鸡精1/5勺香油1/6勺虾皮小油菜的做法油菜洗净，用手掐成两厘米左右段，焯水（去掉叶酸）滤干水分备用虾皮先用葱姜片料酒白胡椒粉加水浸泡十分钟锅内不用放油，先将泡好的虾皮干煸至脱水另起锅......

用料虾皮一把榨菜半包榨菜拌虾皮的做法榨菜里放香油、高级陈醋、虾皮（我买的熟虾皮，用凉白开洗净滤干）......

春装的日子越来越近，过年吃出来的赘肉要快速甩掉，唯一的办法就是调整食谱，今天来一份少油低脂的凉拌菜，蛋白质和微量元素不减。虾皮（虾苗）是在妈屿岛上买的，很新鲜，鲜甜又不咸，适合直接当零食或拌凉菜吃。元宵节用来宴客也是蛮......

用料油菜250克蒜2瓣虾皮适量醋适量生抽适量盐适量白糖适量花椒适量色拉油适量虾皮油菜拌的做法将油菜洗净，焯水在焯好水的油菜上加蒜末、小虾皮、生抽、醋、盐、白糖，然后烧热花椒油，浇在上面即可（少量）小贴士这道菜是搭配......

大家有没有感觉，吃肉菜吃不了多少，反而是青菜全能扫光光？只需简单的两种食材，下饭又去火用料油菜300克虾皮15克油10克蚝油5克生抽5克糖1克香油2克虾皮炒油菜（小美版）的做法将油和虾皮放入主锅，以2分/120°C/速度1爆香加入油......

食欲不好的时候，没有菜的时候，这个小菜真的很开胃，配粥、面条、米饭、馒头（夹在馒头里）……都非常棒。用料辣椒🌶️2个虾皮1把香油1勺白糖半勺生抽（酱油）1勺虾皮拌辣椒（开胃下酒小菜）的做法材料备好，辣椒洗净切碎，辣椒中间劈开，再切......

中式早餐一碟小凉菜必不可少。青椒与虾皮是好搭档。青岛的虾皮有好多种，买贵的，新鲜不加盐甜晒的上好。用料虾皮1把青椒半个小红萝卜几个盐一丢丢橄榄油适量清爽小凉菜～青椒拌虾皮的做法青椒切丝或小块，虾皮洗净，小萝卜切......

一个字“鲜”用料鸡蛋1个生抽3滴盐少许鸡粉少许猪油少许馄饨10个紫菜虾皮蛋皮汤猪油小馄饨的做法起锅加水烧开。碗中放盐、鸡粉、生抽、虾皮、紫菜、蛋皮（一个鸡蛋打散，倒入热不粘平底锅滑一圈成形，卷起，切成条状）、猪油（肥......

虾皮补钙，动动脑筋创意产生，利用现有作料做一道虾皮小菜，好吃、经济、有营养。可以卷饼吃，也可作为清粥配菜。用料盐适量胡萝卜半根淡干虾皮一两黄酒30ml韭菜一小把蟹黄虾酱一茶匙植物油少量芝麻油少许虾皮小菜的做法将虾......

用料紫菜小半张虾皮一把凉白开50克醋一勺香菜三根红辣椒2个盐适量糖适量香油适量勺别出心裁的小菜：凉拌紫菜虾皮的做法把紫菜剪碎，少许凉白开慢慢浸润拌上虾皮，香菜，红辣椒，醋，香油，糖，盐拌匀小贴士水不要一下子倒太多，徐徐加......

简单用料油菜5棵蚝油1勺酱油半勺胡椒粉小半勺香油1/3勺小拌小油菜的做法油菜焯水，软硬自己掌握，不要煮烂了将蚝油用开水稀释，调小碗，1/3碗撒入胡椒粉，淋上一品鲜酱油，香油这个勺蚝油香油完成......

无论家里有老人还是孩子，补钙是一件大事，好多人给家人买各式各样的钙片，而我药补的同时更注意的是食补，小虾皮是含钙最高的食品之一，家里基本每天都要吃一顿，今天做的卷心菜拌虾皮。用料虾皮20克卷心菜半颗花生油适量胡萝卜......

用料油菜棵虾皮炒油菜的做法猪油小火煸蒜片虾皮下油菜一点盐耗油生抽大火翻炒清炒菜心菜心加糖油焯水一分钟控干装盘猪油蒜片煸黄下生抽淋在菜心上熏干炒韭菜熏干切丝焯水韭菜切段肉丝上浆加老抽料酒煸好煸葱姜丝辣椒......

入冬家里总吃肉，吃多就腻味了，自己做点应季爽口小菜解解馋！这道小菜，芝麻油香浓郁鲜甜爽脆，绝对下饭，早餐喝粥/稀饭下饭，夹馒头也爽脆可口，搭配荤菜肉类绝对解腻爽口！简单又快手，分享大家！用料大葱1根虾皮1大把萝卜干2小包味极鲜......

家常小菜用料菠菜2到3把香油5滴陈醋少量盐适量味极鲜少量蒜几瓣菠菜拌小虾的做法菠菜切2段洗净，洗完后切成小段烧小半锅水，水开后放入菠菜用开水烫一下，注意大概30秒就行，时间长了菠菜就烂了，焯水完后捞出放入凉水中过水，捞......

用料小白菜颗蒜瓣油克盐克酱油勺虾皮鸡精清炒小白菜，虾皮炒油麦菜的做法起油锅爆香蒜末，炒小白菜，油麦菜，加虾皮，炒软加盐，生抽调味，出锅前加鸡精。......

用料小白菜一把虾皮一小把盐一小勺蚝油两大勺水一锅（没过青菜）食用油少许克【快手菜】蚝油虾皮小白菜的做法烧开一锅水，水里加少许食用油、少许盐和一把虾皮。等①的水大火烧开后，加入洗净的小白菜。烫到青菜软即可捞出摆......