生吃的正宗食谱

生菜菠菜胡萝卜西红柿黄瓜洋葱据说所有的蔬菜都可以发酵，上面都有乳酸菌，发酵后更好的利用维生素和矿物质，还有有益菌和消化酶，维生素水平与酶水平一起增加，通常增加2-3倍下次出门带削皮的塑料袋去超市就吃根黄瓜削皮要么......

青瓜沾酱油芥末⊙▽⊙简单快捷方便又好吃╭(╯ε╰)╮特别适合在炎热的夏天作为下午茶的小吃Y(^_^)Y用料青瓜酱油芥末日式生吃青瓜的做法把青瓜刨皮，切成N条准备好一碗酱油，加适量芥末同时把青瓜和酱油芥末放进冰箱过一......

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在......

三文鱼肉质鲜美，老少皆宜。但是关于三文鱼生吃有寄生虫的报道频繁传出。又想吃三文鱼，又害怕寄生虫，那么不如试试这道三文鱼炒芦笋吧~原料简单，容易买到，做起来也很方便快手~关键是孩子很喜欢吃呀~这是一道每次做都光盘的，......

这样吃香菜，不但好吃，且可治感冒及感冒后岀现的其他问题。用料香油一扎酱汁：酱油，香油，辣椒油，花椒油糖适量生吃香菜的做法1.香菜一扎，连根洗干净，盐水泡半小时，捞起卷成小卷。2.酱汁:酱油，香油，辣椒面，花椒油，糖适量，混合搅匀。3.......

用料血哈500克生抽适量姜适量超级鲜的血哈❤生吃的做法血哈泡水，用刷子仔细刷干净。把刷干净的血哈放菜盆，用滚烫的开水冲泡1~2分钟，水倒出，用手剥开血哈，留一半壳，颜色血红或发紫的都是好的，装盘。姜切成米粒大小，小碗盛生抽......

生吃栗子用料板栗克生吃板栗的做法拿起咬开欣赏吃品尝兴奋吞咽回味吃完再买小贴士甜~脆~好吃......

这是家里种的豌豆苗，之前被封时没菜吃，采了炒过一次，感觉很清新的。就是普通清炒，只放了油、盐，因为少吃辣，只放一点点辣椒。热锅打个滚就出来了。用料豆苗一把油适量盐适量辣椒适量豌豆苗可以生吃吗？的做法公公婆婆后来过来......

用料蒜苗适量花生米适量虾皮适量花生油适量酱油适量好不好这一口，蒜苗生吃之蒜生的做法1、蒜苗洗干净晾干水分。（嫩的蒜苗好吃点，不会太辛辣，像图中长这么大的口感最好，就是有点费苗。😊）2、把蒜苗扭成段，再把粗的撕开。（把粗......

栗子，是可以生吃的。小时候，都是生吃栗子，偶尔才会把栗子煮在排骨汤里来喝。记忆中，六奶奶一家住在一处小山坡，她家屋后有一颗巨大的栗子树。第一次见到栗子原来是这样子挖出来的，觉得好新鲜。于是，小伙伴们都在地上找，像扫地......

前几天超市宝食梨在搞特价就买了点吃。今天宝宝吵着说热死了，正好刚洗干净的梨还没吃，那就给他做个冰镇的梨汁吧。用料宝石梨1个个纯净水60ml冰糖4-5颗豆浆机/料理机/破壁机1台梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料......

山药自古以来就是重要的食材，属山芋的同类，由于过去曾经野生于山中，故以此命名。用料镇江香醋山药姜末生抽糖白醋冰块巴西叶小米椒生吃山药细丝卷的做法山药清洗干净，刨皮，浸泡于白醋水约5分钟取出，用摇丝刀，刨成细丝．取不锈......

我家甜甜给带的丹东黄海边里的皮皮虾用料皮皮虾1斤葱半根蒜3瓣姜4片料酒适量红辣椒2个香菜1根柠檬3片糖适量生抽适量盐适量香叶3片皮皮虾要怎么吃，当然是“生吃”三分钟教你怎么腌制皮皮虾的做法皮皮虾用清水洗净，加入......

快手餐后嚼嘴用料黄瓜一根番茄酱两包生吃黄瓜的做法把黄瓜切开生吃小贴士站点番茄酱，可以在吃类似手抓饭一类的时候解解腻......

蔬菜可以生吃吗？当然这是需要分类，有些蔬菜可以生吃熟吃，生吃熟吃亦有其不同的营养价值譬如西红柿；还有的蔬菜要熟吃；另外一些，生吃才能够最大地保留其营养成分。下面让我们一起学习吧！⊙ω⊙用料各类蔬菜盘点生吃最营养的蔬......

洗干净去皮开吃用料葧荠一堆葧荠生吃的做法去皮开吃......

抖音美拍都在吃生呛虾，真的馋到我了，美团搜不到，只有自己动手了，咱也冒险吃一回！还真是美味！🤪用料活虾10只蚝油1勺生抽2勺陈醋1勺白糖1勺花椒粒7-10粒蒜5瓣葱1根柠檬半个白酒少量盐半勺姜5片香菜3根小米辣1个生吃虾的做法......

本人非常喜欢牛油果丝滑细腻的口感，但是生吃的时候就跟晕车一样咽不下去（恶:p）于是某天决定彻底摆脱这样的命运！<图片来自网络>用料成熟牛油果1个木耳15朵左右西葫芦半个盐少许菜油（可选用）少许牛油果蔬菜沙拉（妈妈再也不用......

这其实是一个科普贴，介绍一下什么是真正的地瓜。地瓜多产于江南及福建一带，一般洗净剥开皮生吃，如水果一般。其味甘而多汁，纤维素含量丰富。非常可口。用料地瓜一个清水适量生吃地瓜的做法洗净，剥皮即可使用。......

摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删用料蔬菜生酮keto生吃蔬菜的做法1、为了营养更全面，每周至少2次生吃蔬菜2、可以生吃的蔬菜有：黄瓜、芹菜、菠菜、生菜、羽衣甘蓝、番茄等3、如图是师姐常用的吃法：搭配肉......

这个季节是鸡冠虾的季节，好肥好好吃，这个虾是野生海虾，目前没有人工养殖这个，因为虾头像鸡冠，所以叫鸡冠虾。这个虾吃起来很好吃，又甜又脆，可以说是我到现在吃过最好吃的虾。这个虾也可以生吃，活活的时候倒到冰桶里冻一下可以......

火腿片做零食吃一吃还是很爽的，还不长胖（虽然我也不怕这一点胖）火腿尽量买不要太咸的牌子，年份长一点的好吃一点，但是不用太追求年份和牌子，毕竟贵。搭配一点哈密瓜，烤脆的吐司边或者哈密瓜味道都很不错。不想腥的可以从冷藏......

本土出产的异域风情美食。用料即食生火腿片适量黄河蜜瓜半个生吃火腿片卷黄河蜜瓜的做法准备好生吃腿。黄河蜜瓜去皮去瓤切片。包上火腿片，摆盘上桌。吃！小贴士黄河蜜瓜较新疆哈蜜瓜绵软，更适合这道菜。......

结婚纪念日那天从郊区回来顺便去了新开的山姆会员超市，买了一块超级鲜的三文鱼（在冰柜前挑了好久，都快钻进去了），可惜连着两天没在家吃饭而之后还要去值班没法回家，生吃吃不下，剩下的又怕变得不新鲜，所以想到了切块炒。用料三......

市面上卖的磨牙棒里面的元素太多，对小朋友的身体其实还是有一定的影响的，所以采用更加新鲜更加环保更加脆甜的新型磨牙棒——萝卜，给七个月的儿子磨牙，当然小朋友也会毫不犹豫的啃下来一点啦，那就吃呗，谁让这萝卜老少咸宜呢......