缓解腹胀的方法

哈哈，用我家猫小妹做背景图。
深圳的天气进入秋天没有丝毫的凉意，反而来了几次台风变得更加湿热，腹胀，消化不良，在所难免。
我用来缓解的一些小方法分享给大家。

用料  

缓解腹胀的方法的做法  

1. 1/ 喝一些含气的饮料
   如苏打水，雪碧，可乐，这个是治标不治本，所以仅仅是缓解一下。这款汽水味道不错，也可选择无糖的。

2. 2/泰国出的行军散，成分类似霍香正气丸，芳香开窍化湿。

3. 从这里你应该得到启发，带香料的卤味比较容易消化，前提是少油。

4. 3/比较治本的一些中成药，保济丸，保和丸，这些都是要在平时肚子不胀得时候吃才能吸收。

5. 4/物理疗法
   
   哈哈，看到我家猫咪正在做拉伸吗？拉伸大腿内侧的肝经有助于缓解。
   
   另外，【床上一个简单动作，缓解“胀肚”】一个简单易行的小动作，可以有效缓解腹胀。①仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；②缓慢呼吸，持续1~3分钟。③双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。PS.还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。（via 生命时报）

6. 盐袋子热敷，淘宝一下，这个是神器，微波炉微波6分钟，哪里不舒服敷哪里。