微波炉食谱

小清新菜谱用料蜂蜜两勺苦瓜1根紫薯200g红薯200g紫薯苦瓜环的做法红薯紫薯去皮，切成小块，放入保鲜袋，在保鲜袋中加入微量水和一到两勺蜂蜜，放微波炉中高火3-5分钟苦瓜从中间切断，掏出里边的籽及其须儿，放开水中焯3分钟，去除......

闺蜜爸爸的拿手烤肉，鲜嫩多汁！每次都能吃好几碗饭！用料猪肉500g葱少许姜少许味极鲜少许胡椒粉少许糖少许老抽三滴辣椒面少许美味的微波炉烤肉的做法最好是用中药店买来的五香面和辣椒面，味道会好很多！将肉切成麻将块一半的......

用料燕麦适量蜂蜜适量面包渣适量微波炉燕麦蜂蜜球的做法材料加在一起和匀用手握成球放进微波炉叮3-4分钟......

家里竹笋太多，吃不完，又不能放久，做成笋干是很好的选择，可是清明时节雨纷纷，没有太阳，没法晒啊，没关系，咱们用烤箱烘干，就是稍微费电点，但是自己做的吃起来放心哪用料鲜竹笋5斤盐三小勺水一大锅竹笋干的制作方法的做法鲜竹笋剥......

这个燕麦饼干超级简单味道就和外面卖的燕麦酥味道一样超级棒可以做很多密封好装在罐子里天天吃～用料快熟燕麦片随意奶粉一两勺蜂蜜一点点微波燕麦小饼饼的做法首先先要一勺奶粉放在一个盘子里然后加一点点水让它融化想......

家里寄过来粽子，还有竹笋。竹笋煮鸭肉，很是美味。竹笋保持它的鲜度很难，通常差别几个小时，味道就差别及大。为了保持寄过来的竹笋还相对新鲜，办法就是把新鲜的竹笋蒸/煮熟后冰冻，再冷链寄出。用料笋克盐适量鸭肉1/4只粽子节......

用料牛肉500克酱油50克盐2克白胡椒粉1克花椒粉2克如果牛是当天新杀的就不用放白胡椒粉和花椒粉风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法肉按纹路切条比大拇指稍粗调料放一起加入牛肉腌制调料吸收后摆盘通风处晾一晚上放入微波炉......

肚子上的肉肉真顽固哈哈哈减脂减脂碳水化合物蛋白质蔬菜要占据盘子一半其他各占四分之一得做有氧很讨厌跑步所以就快走了每天喝一杯酸奶里面加杏仁优质脂肪目标一个月低油低糖高蛋白减脂！加油加油！第一天还是吃的有点不......

喜欢吃但不喜欢洗一堆厨具，所以我做的吃就一个字简单！用料年糕吃多少放多少年糕酱少许水少许微波炉版免炒韩国年糕的做法年糕酱芝士年糕年糕加酱加水搅拌均匀，微波炉叮2-3分钟，我家的微波炉2分钟就可以了，时间久了表面年糕......

因为本人不会用热水弄凉皮，发现微波炉可以。所以上传给大家用料洗面我就不介绍第一步找一个平底的大盘子微波炉版凉皮的做法平底的大盘子用一张油纸剪的跟盘子底部差不多的园留一个小角好揭皮用用手指沾一点油涂抹均匀......

好多人跟我说想做蛋糕但是家里没有烤箱怎么办,那今天呢juju特地为家里没有烤箱的伙伴们准备了微波炉彩虹杯子蛋糕~~~不仅做法简单，彩虹般的外观以及香醇的口味保证大家喜欢哦~~用料无盐黄油50g砂糖70g鸡蛋2个低筋面粉4......

用料鸡蛋1个牛奶200ml白砂糖2勺不会炸的微波炉牛奶鸡蛋的做法牛奶，鸡蛋比较大的碗，刚好装得下1盒200ml牛奶。微波不要用金属碗哦重点1，鸡蛋打进碗，但是牛奶不要一次倒完，倒1/3的量，如图重点2，用筷子在鸡蛋表面戳洞微波炉，中火......

ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♡何以解忧，唯有暴富（饱腹）ᥬ🌝᭄​​90″秒微波｜马克杯蛋羹🥚​了解一下🉑​用料鸡蛋1个50g80°开水100ml盐🧂1克芝麻油2g蒸鱼豉油2g90秒微波蛋羹｜马克杯版的做法倒入80°开水100ml；打入一个鸡蛋；先加1......

早上起来突发奇想想吃蛋挞心，找了几个方子，尝试了一下，居然成功了用料牛奶250ml白糖两汤勺鸡蛋两个微波炉蛋挞心的做法蛋黄和白糖放一起搅匀牛奶和蛋清放一起搅匀混在一起，再搅一搅，静置一会，微波炉中高火6分钟......

懒的人都变聪明了。用料豆腐一盒猪肉碎100g面（切碎）一包麻婆豆腐酱半袋青椒适量微波炉麻婆豆腐面的做法面切碎，铺盘。青椒碎可以现在撒也可以步骤3撒。放豆腐抹上麻婆豆腐酱和肉末，没有麻婆酱放豆瓣酱也ok。保鲜膜上破几......

快手早餐，蛋奶齐全，因为不用放淡奶油所以较健康，但是一样好吃！（其实是因为早晨拿鸡蛋一不小心捏破了一个，然后家里刚好有牛奶_(:_」∠)_）用料鸡蛋2个牛奶250ML白砂糖2勺微波蛋奶布丁的做法鸡蛋两个打散。倒入牛奶，加糖，搅拌均......

春节时举家到贵州游玩，当车子以牛速（景区入口堵车）挪到千户苗寨的时候已是晚上九点有余了。上山过程突遇暴雨，原本漆黑夜晚的盘山公路就及其难走，加之豆大雨点劈劈啪啪的砸在车的前挡上，视野一片模糊，完全是靠着车灯耀着路边......

原本是按照潘潘猫的花生牛轧糖的方子做的，但是中途自己手忙脚乱的结果不小心进了点水，没想到得到了意外的效果，入口顺滑不粘牙，又不像正宗牛轧糖那么硬，比较适合牙口不好的我~~连我们家的小动物都可以自己独立吃掉哦~~开心......

无聊的时候只能研究吃的，问题人还懒，不喜欢动火。用料方便面1包凉开水200克懒人微波炉方便面的做法找个微波炉用的碗，把料放碗底（料放面上我吃着不行）准备加热水加水加到面刚漂起来就行盖上盖子，（切记：一定要留点缝隙！！！！！）最后放到......

麦尔说：”妈妈请不要看手机了好吗？“嗯，我是典型的低头族，并且发展趋势越来越恶劣。浏览碎片化的、鲜有含金量信息的时间还不如捡起来为家人做点美食，不是么？告别低头族，用心泡厨房。芒果班戟，甜点中的必学款，看着家人狼吞虎咽......

无油、无盐、做法简单。我用@北京有机农夫市集上@一墩青家的土豆。老品种，特别面甜，当地也称小山药。用料土豆1个宝宝也能吃：无油无盐薯片的做法土豆切薄片。洗净、控干。找个大盘子，将土豆片一片片平铺开，勿叠放。放入微......

虽然图片看起来很没食欲但是味道很好我是今天做完力量训练饿了懒得去买肉吃随手做出来的用料鸡胸肉适量盐适量盐焗鸡胸肉（微波炉）的做法鸡胸肉切小块摆在盘里均匀撒薄薄的一点盐在上面直接塞进微波炉三分钟听到噼里啪啦......

最近世道很是不太平，远在海外总有一种什么也做不了的无力感。想了很久决定收集或研究点简单好做的菜谱，不知道能不能提供些参考。用料胡萝卜1根金枪鱼罐头（可选项）1罐鸡精适量勺香油适量勺芝麻适量克拌胡萝卜丝（微波炉版）的......

四川叶儿粑➕餐包，跟糯米糍夹心面包好像，但是这个更好吃，更新鲜啊！用料餐包一袋叶儿粑两个叶儿粑汉堡的做法做餐包或者买餐包！我是用的胡萝卜餐包！买两个叶儿粑！当然，也可以已经做！我这个是红糖甜皮，肉馅的。餐包烤箱或者微波炉......

饥肠辘辘地刷淘宝时，不小心误入椰子角的巨坑，干吃太甜，吃多太腻，简单处理一下就是超好吃椰子糖！赶快来试试吧～用料椰子角适量椰子角变椰子糖？太简单了的做法随便倒一点椰子角进来尽量把它们切薄，越薄成品会越脆扔进微波炉里，高......