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香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷

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香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法步骤图

豆皮卷万物

用料

豆皮	1张
龙利鱼	100克
胡萝卜丝	50克
莴笋丝	50克
西蓝花	50克
油	适量
玉米淀粉	适量
保鲜膜	一卷
小番茄	一颗
盐	5克
黑胡椒碎	2克

香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法

龙利鱼吸干水份加盐2克黑胡椒碎2克腌制五分钟
拍上薄薄的一层玉米淀粉
锅烧热加油中火煎至两面金黄
用煎龙利鱼的锅把莴笋丝胡萝卜丝炒熟加盐1克调味
豆皮冷水下锅煮至水开捞出冲凉沥干水分
西蓝花开水下锅煮30秒至熟捞出冲凉加盐少许调味
卷起来一切二开吃

标签: #豆皮卷 #龙利鱼 #蔬菜

本文链接：https://www.jiayaoba.com/meishipengren/jian/zvg48l.html

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