香煎鳕鱼佐芒果蒜蓉酱汁(附奶油土豆泥做法)
朋友说,吃法餐从来都吃不饱,去吃法餐只是为了看帅哥。疫情期间既下不了馆子也没有帅哥作伴,晚上饿了却欲迎还拒,没什么食欲。不如自己做点新奇的小盘菜,假装正在吃法餐……
用料
土豆 | 1个 |
牛奶 | 适量 |
黄油 | 5-7大匙 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
淡奶油 | 适量 |
鳕鱼 | 一块 |
芒果 | 1/4个 |
大蒜 | 1瓣 |
芦笋 | 2根 |
荷兰酱 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
苹果醋 | 1小匙 |
香煎鳕鱼佐芒果蒜蓉酱汁(附奶油土豆泥做法)的做法
首先制作奶油土豆泥:土豆一颗,去皮切块,大火蒸二十分钟,焖五分钟。取出后用叉子捣碎,加入五大匙黄油,根据个人口味可以适量加减;根据个人喜欢的浓稠和浓郁程度,加入牛奶和淡奶油。拌匀,加入盐和黑胡椒调味。液体尽量少加,因为吃不完可以冰起来,并根据菜品需要来调整浓稠度,进行二次加工。如班尼德克蛋需要较密实的土豆泥,而这道香煎鳕鱼需要中度浓稠,另一道白灼芦笋则需要很稀的土豆泥。如果一开始就做得太稀,用途就会少很多。
锅中加入橄榄油,一瓣大蒜。大蒜不需要拍碎。放入鳕鱼排,撒盐和黑胡椒调味。每面大火煎三分钟左右,鳕鱼翻面时加入芦笋,撒盐和胡椒。
将煎鳕鱼的蒜取出,切两半。一半与苹果醋,芒果一起放入料理机打成果泥。
装盘,取一大匙土豆泥放在盘中央,堆成类似于英式松饼大小,放上煎好的鳕鱼,淋上芒果蒜蓉果泥。摆芦笋,淋少许荷兰酱。荷兰酱的做法见班尼德克蛋篇。
小贴士
煎制鳕鱼时橄榄油稍多一些,否则容易粘锅剪碎。