焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦
夏天到了
露肉的季节来了
今天给大家推荐一道巨好吃的减肥餐
焦香嫩滑
好吃到爆
低脂低卡
越吃越瘦
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 小葱 | 1根 |
| 姜片 | 3片 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 调个拌料备用： | |
| 孜然 | |
| 烧烤粉 | |
| 花椒 | |
| 黑白芝麻 | |
| 盐 | |
| 辣椒粉 |
焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法
先调个拌料备用：孜然➕烧烤香料粉➕花椒粉➕黑白芝麻➕盐➕辣椒粉
盐放一丢丢就够，鸡胸肉腌过，放多了会咸。
看出来了对吧～我没放辣椒粉，家里没有了，能咋办😣![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第2张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉解冻切成条状
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第3张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第3张")
放入葱段和姜片
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第4张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第4张")
2勺料酒
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第5张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第5张")
1勺生抽
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第6张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第6张")
1勺蚝油
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第7张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第7张")
适量黑胡椒，搅拌均匀，腌制15分钟
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第8张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第8张")
不沾锅刷少量油
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第9张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第9张")
放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面焦黄
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第10张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第10张")
起锅前倒入调好的拌料，翻炒均匀，即可出锅
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第11张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第11张")
外焦里嫩，吃起来又毫无压力
![焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第12张]( "焦香嫩滑的孜然鸡胸肉 越吃越瘦的做法步骤图 第12张")
