…“花团锦簇”

晚上九点多，突然肚子饿了。🙄😂
手机里的APP中有各种美食商家可以选择😏想吃却又担心吃了长“膘”。
思索再三，决定自己动手解决“饥饿”。

用料  

…“花团锦簇”的做法  

1. 西兰花在水中泡二十分钟（可以在水中加点盐）
   

2. 准备一个碗，倒入适量耗油。

3. 开火，锅中放入适量水，将水煮开。

4. 待水煮开后，放入洗好的西兰花。继续保持大火，大约四分钟。

5. 待看到西兰花根茎部颜色出现白色时，可以起锅。

6. 虽然很饿，但是要摆好“造型”，更加让人垂涎欲滴。

7. 摆好后，可以根据个人喜好在其上添加少量肉肉。😘

8. 😍😍😍😍😍

9. 😃😊😘😍🖖

小贴士

1.由于已过养生进食时段，各位在添加盐及耗油时，要记得以清淡为主，减少对肠胃的负担。
2.如果有西兰花起锅后，想保持脆的口感，记得放入凉水~凉开水中，不是冷水。不然易引起肠胃疾病。
3.水中滴入油，加盐是为了保持口感，各位可根据个人喜好添加。
4.食用西兰花前，务必记得在水里至少泡十分钟。可以加入盐，以减少农药残留。
5.西兰花属于十字花科，常食有益于身体健康。但是不可过量，不然容易引起气胀等不良反应。