牛油果虾仁意面—改良版

从热量上来讲，这并不全是一道合格的减脂餐，但是对于钟爱牛油果的小伙伴，算是个改良版的主食噢！优质的蛋白质+优质油脂+低GI碳水，解馋优选！

用料  

牛油果虾仁意面—改良版的做法  

1. 原材料们，牛奶替代奶油

2. 先把意面提前煮好捞出备用，玉米笋是刚好家里有，可放可不放

3. 牛油果切块和牛奶一起放入料理机

4. 打碎

5. 放入橄榄油烧热，放蒜

6. 煸出蒜香放虾，虾提前剥好，虾背挑线

7. 倒入料理机处理好的牛油果牛奶，和意面，小火煮3分钟左右，避免粘锅，多翻几次

8. 撒盐收汤出锅！在撒些黑胡椒或罗勒粉，美味