一个电饭锅一次性搞定饭和菜，快手方便，好吃营养，还能减肥，就问谁不爱！
用料
一锅蒸熟番茄燕麦焖饭，好吃到尖叫！的做法
准备好所有食材，切好备用；
鸡腿肉去骨，加1勺料酒+1勺酱油+半勺蚝油腌制20分钟；
燕麦米打底（全胚芽有机燕麦米免浸泡），蔬菜平铺在米上，放上腌制的鸡腿肉，放一整个番茄，加盐，1-2勺酱油，放2片生姜；
按电饭锅煲饭功能，煲熟后开盖撒点葱花；
扑鼻而来的香味，看着食欲大增！
燕麦米富含丰富蛋白质、膳食纤维等营养素，还能控糖减脂，用来做主食，慢慢吃出小蛮腰～
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