减脂必备鸡胸肉豆腐饼
健康低卡减脂必备的鸡胸肉豆腐饼
用料
| 鸡胸肉 | 一块 约200-250克左右 |
| 豆腐 | 一块 |
| 红萝卜 | 一小节 |
| 金针菇 | 适量 |
| 韭菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 酱油 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法
把鸡胸肉打碎
萝卜，金针菇，韭菜都切碎
豆腐先沥干水![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第2张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第2张")
把沥干水的豆腐按碎
![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第3张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第3张")
把鸡胸肉泥加入到豆腐内凉均
![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第4张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第4张")
然后再把所有剩下的材料加上一起拌均
![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第5张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第5张")
加适量酱油，黑胡椒粉，五香粉，盐
![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第6张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第6张")
拌到这样就可以了
![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第7张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第7张")
捏成小肉饼状
烤箱预热200度![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第8张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第8张")
放入烤箱200度烤25-30分钟
每个烤箱的脾气不一样，大家注意一下上色，别太焦了![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第9张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第9张")
摊凉后就可以装盘了
![减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第10张]( "减脂必备鸡胸肉豆腐饼的做法步骤图 第10张")
小贴士
低卡低脂又有营养，重点还饱肚。减肥和控制体重的宝宝都可以试试哦。
