三明治～番茄牛肉芝士

这是我在月子第38天的放飞自我
查看了所有食材，都是可以吃的

用料  

三明治～番茄牛肉芝士的做法  

1. 最喜欢这个笑厨的番茄酱，0添加，味道超正

2. 用的全麦吐司，用黄油更香一些，芝士碎也是增加口感

3. 热锅放黄油，我这一块太多了，最后又盛出了一半

4. 爆炒洋葱，别炒糊了，然后把牛肉沫倒入一起炒，放一包番茄酱，加点水

5. 这个酱炒到什么程度呢，就看你吃什么，办意面，我觉得稀一些好拌面，三明治就干一些，这里我没有加任何调料，口味重的，可以来电盐，我不喜欢吃咸的，就没有放，我喜欢吃番茄的味道

6. 炒好的酱，抹在吐司片上

7. 放好芝士碎，喜欢吃的多放，这些我觉得已经很多了，毕竟胖，都是自己一口一口吃起来的

8. 烤箱我是提前180度预热过的，放入烤箱10分钟，自己观察一下，如果不上色，可以上火再烤一下

9. 出了烤盘，两个吐司对折，从中间切一下，可以享受自己的早餐了

小贴士

热量觉得高，芝士也是可以不放的，这样可以缩短10分钟用餐