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生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.98W 次
生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派的做法步骤图

用料  

西蓝花 300g
金枪鱼罐头(油浸) 60g
鸡蛋 1个
马苏里拉奶酪 40g
杏仁粉 30g
亚麻籽粉 10g
洋车前子壳粉 30g
橄榄油 10g
椰蓉 10g
燕麦纤维(0kcal) 30g
盐3gor咸蛋白15g
黑胡椒粉 一小撮
大蒜粉,洋葱粉,姜黄粉(随意)
适量

生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派的做法  

  1. 以上所有材料混合均匀,然后看情况加水,差不多到这种粘粘的程度。

  2. 180℃,30分钟。

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