牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）

桃胶和银耳富含丰富的胶原蛋白，用牛奶代替糖，低脂高蛋白，超级快手，厨房小白也会做！

用料  

牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法  

1. 所有食材都在图片里

2. 桃胶比较难泡发，需提前12小时用水浸泡，体积差不多会膨胀10倍

3. 银耳提前1小时泡发，去掉根部，撕成小朵

4. 去除桃胶黑色的杂质部分

5. 银耳、桃胶、红枣、枸杞，倒入电饭煲，加入没过食材约3倍的纯净水，按煲汤健

6. 出胶后盛出来

7. 倒上牛奶，夏天可以放冰箱冰镇，不能接受无糖可以添加0卡糖，秒杀糖水店的糖水