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（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹

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（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹的做法步骤图

会尽量每天更新不同的美食，然后所有的美食都会比常规的做法卡路里低，要是喜欢的话，就关注我哈

用料

银耳	半朵
红豆	50克
无糖全脂牛奶粉	一包
菠萝	看喜好加
冰糖	50克

（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹的做法

忘记拍材料了，只能给你们拍这个

小贴士

红豆和银耳要提前一个晚上泡好，不喜欢全脂的可以选择低脂的，甜度觉得过甜或不够可以适当的增减，我食量比较大，按正常胃的标准这个是3个人左右的量，如何你是一个胃口比较小的量减半，还有菠萝要最后起锅放，这样比较好吃😋

标签: #甜品 #红豆 #卡路 #菠萝 #超低

本文链接：https://www.jiayaoba.com/chayufanhou/tianpin/ew89lr.html

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