超模最爱的6款排毒养颜果蔬汁，你值得拥有！

健康的蔬菜水果也能补充身体所需的维C和营养元素，看上去可能有一点点黑暗料理，但真的味道比想象中要好喝，为了健康和美好的身材，一起来试试吧！


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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)


（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)


(玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

超模最爱的6款排毒养颜果蔬汁，你值得拥有！的做法  

1. 🍉脂肪粉碎🍉
   羽衣甘蓝，生姜，苹果，黄瓜，柠檬，香蕉，芹菜，椰子水；
   超模喜欢的减脂白金水，有脂肪粉碎的称号，清香味十足，饱腹感很棒，口感比想象中好很多

2. 🍉刮油减脂🍉
   羽衣甘蓝，胡萝卜，黄瓜，生姜，苹果，蛋白粉；
   这款喝了第二天绝对有效，超级刮油，对于减肥的姐妹很友好
   

3. 🍉消炎排毒🍉
   羽衣甘蓝，椰子水，姜，芒果，西柚，菠萝；
   这款含有丰富的维C，菠萝具有消炎排毒的功效
   

4. 🍉清肠排毒🍉
   芹菜，苹果，黄瓜，橘子；
   这款排毒效果无敌强，便秘的姐妹必须码
   

5. 🍉小腹平坦🍉
   苹果，奇异果，奇亚籽，芹菜，无花果，椰子水；
   芹菜和奇异果中还含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，具有改善便秘、平坦小腹的功效
   

6. 🍉抗氧化美容🍉
   羽衣甘蓝，蓝莓，蛋白粉，奇亚籽，葡萄，黄瓜，香蕉，纯净水；
   蓝莓和葡萄有抗氧化作用，减脂的同时还能美容养颜
   

小贴士

Tips：
1、早餐喝吸收率最佳，有助增强细胞活力
2、不用加糖，水果糖分已足够
3、部分水果果皮也充满营养(如苹果)，一起打最好(前提要洗净)
4、蔬果渣是精华，充满膳食纤维，一起喝下肚最好
5、体质偏寒者可加入坚果、姜等温补食材
6、打完马上喝，以免营养流失
平时不爱吃蔬菜的宝宝们，可以适当加大配方中的水果的成分，这样，既能补充VC，也能增加口感。

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