女孩子就要多喝黑芝麻糊。减脂版,行动。
食材大合照
拿出破壁机送的量杯,找到豆那一列,黄豆(或黑豆)加到800刻度线,黑芝麻加到距离800刻度线的¾处。
红枣去核剪段,除了水以外,所有材料混合均匀。
把水一点点地加到破壁机的800ml刻度线(喜欢喝稀一点的多加一点水即可)
放进底座,按五谷浆。完成!(如果是第二天早上喝记得预约)
1 不一定要黄豆,黑豆也可以2 牛奶可以换成奶粉(25克左右)3 有隔音罩的记得用上,懂得都懂祝你成功!
本文链接:https://www.jiayaoba.com/chayufanhou/doujiang/y1p4vl.html