好喝又营养的核桃燕麦豆浆

燕麦含有粗蛋白、亚油酸、淀粉、
磷、铁、钙、镁等成分,小儿常食核桃与
燕麦搭配的豆浆,不仅能改善血液循环，
还能助消化、促吸收

用料  

好喝又营养的核桃燕麦豆浆的做法  

1. 将燕麦、黄豆倒入碗中,加水清洗干净,用清水浸泡1小时

2. 核桃剥去外壳，取下果仁清洗净

3. 将泡好的黄豆、燕麦、核桃放入豆浆机
   中，加入1000毫升的清水

4. 盖好豆浆机盖子，选豆浆模式，约20分钟后就可以了

5. 燕麦中含丰富纤维，黄豆补充优质蛋白，核桃健脑益智

小贴士

豆浆完成后，按照个人喜好加入冰糖，或者白糖