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💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.98W 次
💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图

上班族还在为早餐发愁吗?来做个北非蛋可丽饼吧!🌿低糖少油,颜值爆表💯,低卡减脂,🌮料足味美不长肉,而且还超级简单!
       谁和我一样,爱吃溏心蛋吗?来报到哦🙋

用料  

黄天鹅可生食鸡蛋 1个
全麦卷饼 1张
培根 2片
西红柿 1个
口蘑 4个
洋葱 半个
豌豆玉米粒 适量
香菜 1根
番茄酱 4-5勺
少许
黑胡椒碎 少许
橄榄油 少许
芝士碎 少许

💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法  

  1. 准备好食材

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第2张
  2. 想要吃超级诱惑的溏心蛋,就要选择可以生食的鸡蛋。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第3张
  3. 黄天鹅高品质可生食的鸡蛋,没有沙门氏菌的感染,安全健康,可以让我放心的吃溏心蛋啦!

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第4张
  4. 将番茄、培根、洋葱切丁,口蘑切片,香菜切沫。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第5张
  5. 先将饼放在铸铁锅凹个造型,烤箱160℃烤6分钟定型。你也可以用其他圆形的烤盘。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第6张
  6. 锅中加入适量橄榄油。将洋葱倒入锅中翻炒变软。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第7张
  7. 倒入蕃茄粒、豌豆玉米粒翻炒。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第8张
  8. 加少许黑胡椒碎,盐,番茄酱,加入口蘑,培根翻炒。我又加了点番茄辣椒酱,口感更丰富。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第9张
  9. 翻炒约8-10分钟,水份基本挥发,酱料浓稠即可。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第10张
  10. 用勺将酱料堆积在四周,中间稍低点。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第11张
  11. 加入少许芝士碎。

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第12张
  12. 再打入一个鸡蛋,要用可以生食的蛋哦。放进预热好的烤箱,180℃烤8分钟左右,不爱吃溏心蛋的,就适当延长时间哦!

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第13张
  13. 开箱啦!撒上香菜沫,挖一勺,流心的蛋液,酸甜的酱汁,脆脆的饼皮,一口一口吃不够啦!

    💯颜值爆表🌮全麦北非蛋可丽饼❗️低卡减脂零难度(烤箱版)的做法步骤图 第14张

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