【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼
分量是做8个松饼的量。
用料
| 黄油，融化 | 100克 |
| 淡奶油 | 60ml |
| 盐 | 1 tsp |
| 鸡蛋，室温 | 3个 |
| 香草精 | 少许 |
| 椰子面粉 | 35克 |
| 泡打粉 | 1/2 tsp |
【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的做法
先上一张食材全家福。用淡奶油代替牛奶减少乳糖的摄入。
![「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第2张]( "「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第2张")
将黄油和淡奶油混合均匀。
![「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第3张]( "「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第3张")
加入3个鸡蛋，混合均匀。
![「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第4张]( "「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第4张")
加入椰子面粉和泡打粉，混合均匀。btw,椰子面粉实在太好闻了。
![「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第5张]( "「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第5张")
预热平底锅，面糊里已有黄油等，锅中无需放油。约1分钟，待边缘凝固即可翻面，全程小火。
![「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第6张]( "「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第6张")
完成，Enjoy～
![「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第7张]( "「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼的做法步骤图 第7张")
小贴士
喜甜的宝宝可以加入少许甜叶菊，不过不加也非常好吃啦。
共8个松饼，可以吃四天，也可以八天啦，看个人情况。
8个松饼的巨量营养素（具体每餐的巨量营养素按食用的个数来计算）：1300卡路里，120克脂肪，净碳水10.3克（总碳水22.8克，纤维素12.5克），蛋白质25.1克。
