芒果桃子果昔 mango smoothie | 就这样
果昔 (smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜... 按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起,简单、方便、营养、美味...在一杯果昔中全部实现。
每天早晨起床先给自己榨杯果昔,把最完整的营养,以最容易吸收的方式,用最快捷的方法输送给身体,美好的一天就这样开始。
可以把它当做早餐的营养补充,健身后的能量补给,排毒时的代餐,有时候仅仅只是当做一杯好喝的饮品。
橙色的热带水果中含有大量维生素C,胡萝卜中饱含维生素A和胡萝卜素。有效地修复受损细胞。
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用料
芒果 | 1 个 |
桃子 | 2 个 |
胡萝卜 | 1 根 |
百香果(passionfruit) | 2 个 |
牛奶 | 2 cups |
蜂蜜 | 1 tsp |
芒果桃子果昔 mango smoothie | 就这样的做法
准备好材料
搅拌
祝你和你爱的人好胃口!
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小贴士
✔ 需要的只有一个搅拌机或者料理机,把所有东西丢进去搅拌就好了。
✔ 最好喝新鲜榨出来的果汁,如果一次榨多了的话就放在冰箱里,在两天之内喝完。