smoothie的正宗食谱

方子参考了墨小姐的～我发现纯粹的gs吃不饱啊，到了上午十点半饿得心慌，工作没效率啊！根据我自己情况，加入少量谷物和其他药材，例如藏红花，西洋参。请大家酌情增减，不要墨守成规。份量是两人的，使用破壁机为奥克斯hx-pb908和aux-......

山药打成smoothie真的是饱腹良品，口味也真的不错，像是在吃北鼻辅食，米粉的口感，哈哈哈，棒棒棒用料山药一节苹果半个牛奶100ml山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#的做法山药切块蒸熟，备用苹果切块（我喜欢去皮，不去皮也是可......

买了新的榨汁杯😘，清洗方便可还以随身带的……最重要的是长的还好看😝~~——2018/5/17不正经版……减肥GS记录单——2016/2/28（150）未来的减肥GS记录单——2016/2/24（155）用料水果（甜）适量1:水果（一般甜）适量2:蔬菜适量2:水适......

用料苹果半个蓝莓1/3盒卷心菜2片凉水450mlsmoothie3.8的做法切切切，打打打完成啦......

最喜欢的Smoothie配方，好喝，颜色也很软妹～是用来招待客人会很受欢迎的一款饮品哦。搭配牛排，咖喱等可以解腻，或者单独作为早餐或下午茶的营养补充，酸酸甜甜。分享给大家用料香蕉一根蓝莓适量红莓适量酸奶一大勺牛奶500毫升......

秋天正是吃南瓜的季节，很喜欢新鲜南瓜的清香，於是做成一款适合秋日润燥的Smoothie。口感有豆香（食物混搭的神奇之处），虽然是纯素，口感却完全不输奶昔。想排毒或减肥的同学们，可以尝试用smoothie代餐，但要搭配均衡喔．一定要循序......

什么是GS新鲜的绿叶蔬菜及水果加入适量水，用搅拌机打匀，即成为富含营养及食物纤维的GreenSmoothie。GS优点1.营养价值高成熟水果60%及有机栽培的绿叶蔬菜40%的比例混合为最佳。2.易消化搅拌器搅拌时会使坚固的植物细胞......

用料香蕉肉桂粉少许香草味豆浆一杯肉桂香蕉Smoothie的做法一个熟透的香蕉，一杯香草味的豆浆（SoyMilk），少许肉桂粉把香蕉和豆浆倒入搅拌器用搅拌器打匀，装入杯子，上面撒点儿肉桂粉，喝吧小贴士肉桂粉和香草的味道很搭，这个饮料......

巧克力味的榴莲榴莲味的巧克力制作时长：5分钟用料山姆会员商店榴莲1杯香蕉一根可可粉15-20克椰子汁（纯净水）240克【山姆厨房】巧克力榴莲smoothie的做法榴莲肉提前放入冰箱冷冻2小时。香蕉去皮切段。全部材料放入料理机......

GreenSmoothie绝对是没时间做早餐时营养热量美味美貌都具备的选择。但这不等于早上有时间的时候就必须放弃GreenSmoothie！周末的早上，吃一碗比平常厚很多的蔬果昔，又有慵懒的幸福，也不妨碍健身大业。关键是…毫无技术含量......

暗黑试验室用料菠菜一小撮西芹半棵青豆一小撮提子6～8粒水200-400ml菠菜系列greensmoothie的做法都放进去搅拌机开smoothie档倒出喝小贴士青草味不是一般的浓，口感好冲击！......

每餐前喝一杯250ml用料苹果1/4牛油果半个大白菜3片青菜1颗净水450mlsmoothie3月1日的做法该切小的切小加净水，料理棒打一打。......

苦瓜要配甜度高的水果用料苦瓜半根黄瓜一根苹果一个生梨一个香蕉一根GreenSmoothieDAY9（苦瓜+黄瓜+苹果+生梨+香蕉）的做法苦瓜处理，用盐捏一下再清洗。果蔬清洗切块放入搅拌机处理小贴士苦瓜汁不宜放久......

夏日芒果当季，午后来杯smoothie,消暑解渴又提神！用料芒果一枚鲜奶0.75升冰块随意MangoSmoothie/芒果冰沙的做法将芒果洗净，切成小块。将冰块，芒果块，鲜奶加入搅拌机。高档打30秒。享用！......

对！名字就是那么牛！独家配方，独一无二、绝无仅有！哈哈，有点夸张了......它和其他果蔬昔有什么区别？首先，配方里的核心原料只选营养丰富的可生食蔬菜、低糖水果再加上香料，香料可是天然的抗氧化剂！还有生可可粉、玛咖粉、小球藻......

低卡营养，排毒养颜用料菠菜叶1碗香蕉1根美国芹菜1/2根蜂蜜1汤勺生姜1片水小半杯冰块小半杯低卡排毒冰沙detoxsmoothie的做法聚集原料放入搅拌机打匀。享用！小贴士菠菜可用任意绿叶蔬菜代替。......

以主色调为紫色的材料为主打造浓郁的smoothie风味用料紫薯（小）2只紫甘蓝粗壮的叶子不要横向切两刀的量就差不多蓝莓150g香蕉一根菠菜叶少量柠檬半只西柚半个坚果适量豆浆适量可以用甜的或者原味的我用的是现磨的更健康......

今天分享一道经典Smoothie食谱，制作简单，15分钟内搞定！食材：鲜奶1袋（～200ml）、菠菜3根（洗净）、香蕉1根（切块）、苹果半个（切块）、燕麦少许（～10克）、杏仁5粒。步骤：加奶->香蕉&苹果->菠菜->燕麦&杏仁。“Smoothie”一键搞定，600ml......

用料青苹果1个胡萝卜1根柠檬汁少许豆奶250ml苹果胡萝卜Smoothie的做法把苹果、胡萝卜切成小块。滴上一些柠檬汁放入Blender，我的blender我开到了第5度，打了约30～40秒吧。装入杯子里，就可以了。很稠，我用勺子吃，好喝极了，有点......

这个菜谱来自于我很喜欢的一个app，叫做KitchenStories，界面特别干净设计得我特别喜欢。为了等它的账号注册邀请等了好久，看得邮箱收到邀请函的时候可开心了哈哈【虽然也不知道注册了能干嘛...？这个绿色思暮雪的菜谱主人叫......

健康早餐、快手、smoothie、减肥最近对于早餐做一些简单方便可以喝的smoothie很感兴趣，通过记录，希望能坚持的更久一点！用料牛油果半只（约70g）菠菜5棵（约125g）香蕉半根（约80g）水200ml柠檬汁几滴D1Mybreakfast食得健康—我的smo......

昨天中午去了海边，在一家餐厅里看见了这个饮品单，里面只有简单的四样东西，都是非常健康的东西。点了一杯尝试，哇噻，太太好喝了，等我再点第二杯的时候，服务生告诉我他们的香蕉用完了……晕哦，所以今天在家自己动起手来！用料香蕉......

热带和夏天的味道🏖️热量在170卡左右。超级有饱腹感用料芒果半个160g苹果半个80g香蕉一个70g脱脂奶30g芒果香蕉苹果汁smoothie的做法水果去皮切块，加牛奶和水。水和牛奶可以加到快加满，因为这几张水果汁都不多搅拌一到两......

一杯带走的绿色早餐用料香蕉一个梨子一个酸奶原味半杯杏仁oralmondmilk.适量色拉菜orSpanish.40g[♥健康早餐♥]绿奶昔greensmoothieversion1的做法请帮香蕉脱个衣服。想歪了的自己主动蹲墙角全体同志进搅拌机里面搅......

早上来一杯PowerSmoothie，能量满满～(｡･ω･｡)ﾉ♡用料蓝莓树莓(或草莓，黑莓，桑椹)香蕉一根牛油果(和香蕉任选一种)半个牛奶早餐莓果能量饮料PowerSmoothie的做法香蕉或牛油果切切，和牛奶还有莓果一起丢进料理机，打碎！倒杯子里，干杯！小......