🔥低油低卡超级快手拌花菜

最近在减重，所以就会变着法想好吃又不长肉的，终于被我想到了。🤭

用料  

🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法  

1. 花菜焯水断生就OK，焯大了口感面，不脆不好吃。

2. 小米辣和蒜末适量。主要看拌多少花菜或是自己喜好。我家不太能吃辣，所以就少放点儿，点缀之用。蒜，我属实放得有点儿少了。因为家里没有了，好不容易翻出这点🤭。喜欢蒜味浓的可以多放点儿哈！别像我这么抠。

3. 切好的小米辣和蒜末放进装花菜的碗里。

4. 最后，放盐、味精、鲜麻油、芥末油，抓拌均匀就OK啦！
   非常好吃😋

小贴士

花菜一定不要焯得时间过长。