花菜的正宗食谱

定格动画做的，菜简单，视频难做......

最近去菜场买菜随心所欲不考虑做啥，先把菜买回来回到家再想搭配做什么菜，此道菜纯属俺的创新菜啊，哈哈，我的所谓创新就是胡搭，胡搭也有失败过的,昨晚做的这道菜属成功菜品啊,里面的白果是前两天去超市买的,新鲜的当时好多......

今天做一道简单的、青花椒味的、家常干锅素花菜。椒麻味浓郁，开胃下饭。这道菜主要是突出青花椒的鲜麻和干红椒的糊辣味，可以不用放蚝油和白糖增鲜提味哈。用料散花菜半个青花椒随意干辣椒随意大葱小半根蒜4瓣盐适量生......

用料荷兰豆花菜豆瓣酱荷兰豆炒花菜的做法把荷兰豆和花菜焯水，保持口感放入豆瓣酱和葱姜蒜炒出红油，加入花菜微炒即可，稍后放入荷兰豆翻炒片刻即可出锅......

适合小宝宝吃用料花菜半个蛋3个耗油，酱油，盐，白糖，开水家常菜蛋派花菜的做法花菜切碎+蛋三个锅热+油+花菜炒香花菜炒出香味+加蛋加入：耗油，酱油，盐，白糖，开水，烧开闷下出锅出锅......

花菜的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。用料花菜一颗腊肠适量豆瓣酱一小勺盐小半勺（腊肠多的话可以不放）蒜两瓣腊肠花菜的做法花菜用水浸泡，洗去农药残留，掰成小朵锅......

节省时间的快手菜用料花菜一盘香菇4个青花椒20粒干辣椒1个葱姜适量盐适量西红柿（小一点）1个五花肉30克快手花菜炒蘑菇的做法热锅的同时倒入青花椒和辣椒然后放油油热放肉片葱姜蘑菇翻炒最后放菜花西红柿翻炒后淋入约20......

最近解锁了空气炸锅，做干煸类的菜实在太好用了，超级好吃，方便又快速，省油又健康！用料花菜1个油适量盐适量酱油适量葱适量空气炸锅版干煸花菜的做法花菜切小块，表面喷油，空气炸锅160度约16分钟，中途可以拿出来晃动一下，直至花菜......

这是我第一次做西式浓汤，做法和步骤可能会有些不正确的地方，请您提出宝贵意见，让我进取哈。用料西兰花白花菜蘑菇黄油100克牛奶250克面粉50克高汤盐黑胡椒奶油花菜蘑菇浓汤的做法将西兰花，花菜掰小朵，放入水中焯煮三分钟后......

简单大气味道好，也可以为你的年夜饭添色。用料瘦肉300克花菜250克阳江豆豉适量大蒜适量盐1/2茶匙白糖1茶匙生粉适量生抽1茶匙鸡粉1/2茶匙瘦肉盖花菜，你也会做的家常小炒的做法瘦肉切薄片，加入适量盐、白糖、生抽、生粉、......

田螺姑娘yyds我是搬运工～用料花菜半颗五花肉100克大蒜5瓣小米椒2个韭菜（or青蒜）1小把盐半茶匙孜然半茶匙老抽半瓷勺蚝油半瓷勺干锅花菜！有锅气！的做法花菜切掉老梗，纵向切出粗细一致、梗部尽可能细一点的小朵。切完了再去清......

用料西兰花半朵蒜3瓣盐1克蚝油1勺生抽1料酒瓶盖香油1勺一人食西蓝花/花菜🥦的做法放少许盐，淀粉，浸泡西蓝花并洗净西蓝花焯水3分半（焯久点把梗焯软）热油，炒五花肉，肉炒到金黄大火炒花菜加耗油1勺，生抽1瓶盖，翻炒关火加少量鸡......

减肥的时候吃起来比无米的更有做人的感觉用料花菜半个米饭一小碗简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法花菜切碎和一点米饭一起炒放一些黑胡椒和盐调味我这里用的......

今天上道汤，就以我娘的搭配来，花菜肉丝味噌汤，有菜有肉、还有美味的味噌酱，最后再打个蛋，家庭煮妇偷懒版美味营养汤，齐活～用料花菜230克猪肉155克味噌酱45克虾皮15克鸡蛋2只葱花适量盐适量鸡精适量花菜肉丝味噌汤的做法猪肉......

一整个的鱿鱼，被我拌着吃点，炒饭吃点，还干啥吃来着？我自己都想不起来了！最后就剩这个鱿鱼头，琢磨了琢磨，把我们家现有的食材找了出来，这样炒着吃，还真好！就是我实在是想不起来太有诗意的名字了，要不，我非得给它起个特有诗意的名字......

用料花菜300克，切小朵老干妈25克生抽15克油10克大蒜2瓣糖1/2勺适量白芝麻，熟的，装饰用小美老干妈炒花菜（辣味中国）的做法1.将蒜头、老干妈风味豆豉和油放入主锅，以3分/120℃/速度小勺爆香。2.加入白花菜、生抽和糖，以8分，Varo......

用料瘦肉花菜土豆西红柿酱油蚝油辣椒油花菜瘦肉锅的做法瘦肉切片加料酒、胡椒粉、盐和水淀粉腌制五分钟花菜洗净掰成小块儿，西红柿切块儿，土豆切块过凉水冲洗掉表皮的淀粉锅烧热，放底油，加花椒粒和姜蒜爆香后放入肉片炒制......

干煸花菜要的就是焦糊的那种猛烈气息，非常下酒！用料菜花1棵大蒜4瓣辣椒2根生姜几根生抽2小勺白糖1勺花椒1小勺孜然2小勺辣椒粉1小勺盐适量干煸花菜<302小厨房>的做法原料图大蒜拍散即可，辣椒可以选用自己能承受的辣度的......

用料瘦肉花菜个木耳朵黄瓜黄豆酱蚝油姜蒜末甜辣酱勾芡肉炒花菜木耳黄瓜的做法1：提前泡好木耳。2：提前腌制好肉：肉切小片，加盐巴味精黄豆酱，一点糖，淀粉或地瓜粉抓均匀，最后倒些油抓均匀防炒肉黏一起。3：黄瓜，花菜，木耳，洗干净切......

用料虾只花菜个花菜炒虾的做法看图看图看图看图看图看图......

分享简单家常菜，菜谱比较唠叨，说的都是我新手时期翻车遇到的问题解决小技巧，适合新手小白。白色花菜（菜花）家常做法也可以很下饭～本人平时很爱吃菜里的配料，洋葱青椒炒在菜里比主菜对我来说更有吸引力哈哈😃用料花菜适量生抽......

家里两个病号，不吃味精，糖，辣椒。只能做点这种家常菜了🙈用料蒜2瓣花菜1个生抽2勺醋1勺盐适量干煸（醋溜）花菜的做法蒜切碎块。花菜切小朵，放入盐水中浸泡10分钟。锅内烧水，水开后，放入花菜焯水3、4分钟。捞出，放置一旁。起锅热......

自从买了一天砂锅，几乎天天煲东西吃，这次买了个菜花，也拿来试试煲，居然特别的好吃，分享给大家呦！既好吃又减脂！用料花菜适量鱿鱼适量肉沫/瘦肉适量虾米/肉丸适量香菇适量干辣椒/葱/香菜适量减脂砂锅鱿鱼花菜煲的做法花菜买回......

简单低脂少油用料胡萝卜一根花菜1/4颗梅林午餐肉适量芦笋3根胡萝卜花菜梅林午餐肉芦笋沙拉的做法胡萝卜切丝花菜切成小块芦笋切段梅林午餐肉切成丁锅里水烧开将食材放入沸水中中火煮5分钟左右捞出所有食材凉在一边拌......

花菜就是北方说的菜花，顺序不同韵味也不同。在四川冬季通常会用酱肉、腊肉烧花菜，花菜吸收了酱肉的浓郁，吃起来也滋味醇厚。花菜烧酱肉虽然是家常菜，但因为有了酱肉的味道也年味十足了。用料酱肉200克花菜400克大蒜15克姜......