健康的葱油烧麦
理论上用猪油做出来的烧麦会更香,但涉入太多的动物油确实不太健康,所以这道烧麦我选择用葱油来做,这样香味保留的同时也能稍健康一些。
因为没有用猪油,所以在选用猪肉上我选择的是偏肥一点的五花肉。煸炒时把肉本身的油脂煸炒出来,这样肉吃起来并不会腻。
用料
猪肉 | 400克 |
鲜香菇 | 3朵 |
糯米 | 500克 |
豌豆 | 200克 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 2勺 |
白胡椒 | 5克 |
白砂糖 | 10克 |
味精 | 少许 |
饺子皮 | 30张 |
大葱 | 半节 |
植物油 | 50克 |
健康的葱油烧麦的做法
糯米用水浸泡12小时,沥干水分。
香菇切碎,将生抽老抽白砂糖蚝油兑入碗中,猪肉不必剁成酱,切成小粒这样包出来口感上会很好哦,大葱切成沫备用。
炸葱油(这一步可以用洋葱也可以用大葱),大葱用小火炸至金黄捞出扔掉只留葱油使用(也可以保留葱酥,但我觉得会抢了香菇的味道就没要)。
葱油烧热下猪肉粒,大火多煸炒一下,这样肥肉的油可以出来,吃着不会太腻且保留了颗粒感。
加入香菇豌豆翻炒,再加入沥干水分的糯米一起翻炒。
倒入之前准备的生抽蚝油等混合酱继续大火翻炒五分钟。
炒好的馅料加入白胡椒粉搅拌均匀后隔水大火蒸30分钟。
蒸糯米时可以开始准备烧麦皮啦。自己能发面最好,我是直接买的饺子皮改良,把饺子皮擀薄一点,边缘擀出褶子。
蒸好的糯米凉了之后捏成饭团状便于包。
将饭团包入擀好的饺子皮,用拇指和食指捏住烧麦口。
包好的烧麦上锅大火蒸5-8分钟。
鲜香软糯的烧麦出锅啦~