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健康的葱油烧麦

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.88W 次
健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃

理论上用猪油做出来的烧麦会更香,但涉入太多的动物油确实不太健康,所以这道烧麦我选择用葱油来做,这样香味保留的同时也能稍健康一些。
   因为没有用猪油,所以在选用猪肉上我选择的是偏肥一点的五花肉。煸炒时把肉本身的油脂煸炒出来,这样肉吃起来并不会腻。

用料  

猪肉 400克
鲜香菇 3朵
糯米 500克
豌豆 200克
蚝油 1勺
生抽 2勺
老抽 2勺
白胡椒 5克
白砂糖 10克
味精 少许
饺子皮 30张
大葱 半节
植物油 50克

健康的葱油烧麦的做法  

  1. 糯米用水浸泡12小时,沥干水分。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 香菇切碎,将生抽老抽白砂糖蚝油兑入碗中,猪肉不必剁成酱,切成小粒这样包出来口感上会很好哦,大葱切成沫备用。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 炸葱油(这一步可以用洋葱也可以用大葱),大葱用小火炸至金黄捞出扔掉只留葱油使用(也可以保留葱酥,但我觉得会抢了香菇的味道就没要)。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 葱油烧热下猪肉粒,大火多煸炒一下,这样肥肉的油可以出来,吃着不会太腻且保留了颗粒感。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 加入香菇豌豆翻炒,再加入沥干水分的糯米一起翻炒。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 倒入之前准备的生抽蚝油等混合酱继续大火翻炒五分钟。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 炒好的馅料加入白胡椒粉搅拌均匀后隔水大火30分钟。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 蒸糯米时可以开始准备烧麦皮啦。自己能发面最好,我是直接买的饺子皮改良,把饺子皮擀薄一点,边缘擀出褶子。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 蒸好的糯米凉了之后捏成团状便于包。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 饭团包入擀好的饺子皮,用拇指和食指捏住烧麦口。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 包好的烧麦上锅大火蒸5-8分钟。

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第12张
  12. 鲜香软糯的烧麦出锅啦~

    健康的葱油烧麦的做法步骤图,怎么做好吃 第13张

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